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“臭小子，大清早的你想嚇死人啊？”

南晚吼了一聲，但由于天生的娃娃音和自身軟糯的語調，這聲吼就好像是在撒嬌。

韓飏想著南晚此時的樣子，他不自覺的笑了。

這一摔，再加上昨天挑秧苗累的，此時全身都痛的很，幸虧是木地板，否則老腰都保不保不知道，屁股是肯定得開花，本以為穿越了就不衰了，沒想到衰神還是沒饒過她。

“敲了半天的門你都沒動靜，嚇死我了你知道嗎？就怕上次的事情又發生了。”韓棟邊說邊扶起南晚。

做人好難哦！沒人關心可憐，有人關心也可憐，想睡個懶覺也沒得睡。

哎~小屁孩也是好心，南晚想氣都氣不起來，認命了！

“胖子，速度快，我爸就給了三分鐘時間，現在估計已經快一分鐘沒了，我爸說三分鐘沒下樓就罰跑。”

罰……罰跑？

南晚最怕跑步了，讀書的時候跑步都是老師好心才勉強及格的。

南晚快速套上毛衣和褲子，一把扯過外套，兩只腳快速的套著鞋子，用手當梳子，扒拉幾下用頭繩把頭發綁在腦后。

南晚知道冷面煞神肯定說到做到，她可不想去觸霉頭。

不就是快嗎？有何做不到的，就拿出前世早上趕公交的勁頭就可以了。

韓棟被南晚的操作驚呆了，簡直就像龍卷風啊（聽韓飏描述過這玩意兒）。

南晚跑到韓飏面前時喘的不行，后面跟著韓棟。

韓飏看了下他那表面有點破損的手表，很好，還差幾秒才到三分鐘，看樣子不試試永遠不知道自己的極限在哪里。

韓飏看南晚喘的厲害，就改變了計劃。

“今天主要扎馬步，我只做一次示范，看仔細了。”

南晚看了眼嚴肅的韓飏，怕等會兒做不好會被罰，所以努力睜大被胖臉擠小的眼睛，豎起耳朵聽好，生怕瞌睡蟲再次找上她。

“雙腳外開十五度，十五度是什么概念知道嗎？”

韓飏怕南晚不清楚，在地上畫了個十五左右的角。

“這條線相當于地面，這條線就是我們的腳，懂了沒？”

南晚虛心的點了點頭。

韓棟不是很清楚，只是多看了幾眼韓飏畫在地上的角，然后認真的讓自己和地面畫的角對比。

“雙腳外開十五度，與肩膀寬度相同，然后微微蹲下，雙腳腳尖轉向前,重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己的兩腳之間有三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下，也可以握拳，拳心向上放在腰這個位置上。”

韓飏非常緩慢的做著示范，南晚和韓棟也學的認真。

“清楚了沒有？”韓飏問道。

“清楚了。”南晚軟綿綿地回道。

“氣沉丹田，要用你的中氣回答，有氣無力的，沒吃飯啊？”

南晚:本來就沒吃早飯嘛，真把她當成他的兵來訓練了，寶寶心里苦啊！???????????

心里不服氣歸不服氣，但小慫包不敢反抗啊！

“清_楚_了——”南晚回出了氣拔山河的氣勢。

韓飏忍不住低頭輕笑。

“繼續扎馬步。”

南晚和韓棟乖乖地照做。

“就這么扎著，我去跑步，不許偷懶，偷懶就罰繞著村子跑兩圈。”

韓飏說完頭也不回的跑走了，留下了扎著不穩的馬步風中凌亂的南晚和韓棟。曌言的糙漢家的胖心肝