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雖然益塵成功修練出了查克拉，但是這并沒(méi)有改變他的作息，因?yàn)榫湍且唤z查克拉根本沒(méi)有什么用，用于實(shí)戰(zhàn)可以說(shuō)還沒(méi)有投擲木頭手里劍給對(duì)手的傷害大。

身體素質(zhì)太差了，提練不出足夠的查克拉，就連用來(lái)加強(qiáng)攻擊力都做不到。因?yàn)橐鎵m沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)控制查克拉，而控制查克拉需要在消耗中不斷地練習(xí)。而就益塵提練的那一絲，根本不夠看。

益塵按照石川老師教的方法，雙手配合，結(jié)“未”印，然后嘗試調(diào)動(dòng)查克拉。結(jié)印確實(shí)是很神奇的方法，在“未”印的配合下，那絲查克拉明顯有了動(dòng)靜，只見(jiàn)他緩慢地向一個(gè)方向移動(dòng)著。當(dāng)然，至于它移動(dòng)的方向是不是益塵控制的方向，就不得而知了，反正他動(dòng)了。然后，他沒(méi)有了。

沒(méi)錯(cuò)，他消耗完了。雖然早有預(yù)料，但益塵還是忍不住一陣失望。控制查克拉在身體內(nèi)移動(dòng)雖然會(huì)產(chǎn)生消耗，但這個(gè)消耗其實(shí)很小，對(duì)一名合格的忍者來(lái)說(shuō)，這絲消耗可以忽略。但益塵提練的實(shí)在是太少了，連這種最基本的消耗都經(jīng)不起。

平復(fù)了心情之后，益塵再次進(jìn)入冥想，進(jìn)行提練。得易于這斷時(shí)間的努力，益塵的基礎(chǔ)很扎實(shí)，精神力強(qiáng)度足夠，很快又就提練出了一絲，這次益塵并沒(méi)有急著調(diào)動(dòng)，而是沉下心來(lái)繼續(xù)提練，不知過(guò)了多久，益塵只感覺(jué)提練得越來(lái)越容易，查克拉也越來(lái)越多，直到，身體出現(xiàn)不適感。這是身體自發(fā)的警告，再提練就要超負(fù)荷了。zWWx.org

超負(fù)荷對(duì)于一個(gè)忍者來(lái)說(shuō)一件很?chē)?yán)重的事情，輕一點(diǎn)身體受損，需要花時(shí)間調(diào)養(yǎng)，重些的直接影響未來(lái)發(fā)展，身體甚至產(chǎn)生惡化。益塵之前學(xué)習(xí)理論的時(shí)候有過(guò)猜測(cè)，血繼病的病因可能就是和這種過(guò)度有關(guān)，只不過(guò)血繼病的過(guò)度是被動(dòng)的，身體在血繼限界被開(kāi)發(fā)的過(guò)程中不受控制不受自我保護(hù)機(jī)制地被利用，然后產(chǎn)生無(wú)法挽回地?fù)p傷。

益塵不敢玩火，連忙停下提練。細(xì)細(xì)感受了一下體內(nèi)的查克拉，發(fā)現(xiàn)數(shù)量比之前多了百倍不止，松了口氣，還好不算太少。這個(gè)量就是益塵現(xiàn)在身體的極限，之后各種練習(xí)的總量就是這些了，而一旦消耗完了，就得補(bǔ)充身體消耗，并且身體得到充分休息之后才能再次提練。

深吸口氣，益塵雙手結(jié)“未”印，再次調(diào)動(dòng)起查克拉，在手印輔助下，查克拉開(kāi)始慢慢流動(dòng)。但是這個(gè)流動(dòng)很慢，益塵集中精神，試著控制流動(dòng)速度。另人驚喜的一幕出現(xiàn)了，查克拉開(kāi)始變得更在活潑。開(kāi)始隨著益塵的控制四處亂跑，雖然速度還不快，但有了明顯的進(jìn)步。

受到鼓舞，益塵再接再勵(lì)，嘗試控制查克拉的流動(dòng)方向。但是這次效果顯然沒(méi)有那么明顯，雖然查克拉隨著自己精神力的變化在變化，但完全不按照益塵期望來(lái)。這就好比，一個(gè)新手在玩游戲，明顯想控制角色前進(jìn)，但由于不會(huì)操作按鈕，角色只是胡亂動(dòng)彈。

益塵此時(shí)控制查克拉就是如此，完全沒(méi)有頭緒，只能通過(guò)不斷地嘗試去熟悉查克拉的流動(dòng)。不知過(guò)了多久，修練出來(lái)的查克拉全部被消耗完畢，益塵才滿(mǎn)臉疲憊地睜開(kāi)眼睛。這種疲憊，既是身體上的，也是心里上的。身體上好說(shuō)，為了提練查克拉，消耗太大。心里上是因?yàn)榭刂茣r(shí)那種力不從心的感覺(jué)實(shí)在太難受了，這種難受感大大加深了疲憊感。

其實(shí)要不是益塵有不輸成年人的靈魂強(qiáng)度，根本堅(jiān)持不到把查克拉消耗完。班級(jí)中的同學(xué)就是這種情況，他們大部分與益塵相反，他們受限于精神力不足，往往查克拉還沒(méi)有消耗完，精神就疲憊得不行了。所以很多同學(xué)都是練習(xí)一陣查克拉然后開(kāi)始邊休息，邊重復(fù)之前一直在做的熟悉提取查克拉的過(guò)程。

益塵現(xiàn)在感覺(jué)全身都累，決定勞益結(jié)合，趴在身上小睡一會(huì)。結(jié)果這一睡就是一個(gè)白天，直到下午的實(shí)戰(zhàn)課結(jié)束，益塵才被特意過(guò)來(lái)的老師叫醒。像益塵這種情況在忍校也是比較常見(jiàn)的，都是第一次提練出查克拉時(shí)，不知道節(jié)制，多次練習(xí)控制之后太過(guò)疲憊倒致。

石川老師很有經(jīng)驗(yàn)地讓大家不要打擾益塵，所以益塵足足睡了一天，現(xiàn)在醒來(lái)只覺(jué)得肚子餓得發(fā)慌。在和老師告別后，邊吃東西邊往家走。今天不能修練了，回家休息一會(huì)，然后再去食堂吃飯。

第二天，益塵在理論課上，再試次進(jìn)行查克拉提練和控制練習(xí)。這回與之前不一樣，有了一定的經(jīng)驗(yàn)，益塵開(kāi)始尋找控制規(guī)律。

首先，如何加快查克拉的流動(dòng)，這個(gè)比較簡(jiǎn)單，只要自己精神力更集中，好比使勁的感覺(jué)，查克拉流動(dòng)就會(huì)加快。

其次，方向問(wèn)題，這個(gè)比較麻煩，查克拉可能有重量，但這個(gè)重量肯定很小，稍微偏移些，方向就完全亂了。所以今后練習(xí)的重點(diǎn)就在這方面。

最后，持久力問(wèn)題上，益塵已經(jīng)知道自己的特殊了，自己因?yàn)榫窳Φ脑颍刂凭毩?xí)時(shí)間比別人長(zhǎng)很多，而且從描述看，自己的進(jìn)步速度也比別人快，這些應(yīng)該都是精神力強(qiáng)的好處。只是自己的短板是量太少了。要想充分利用精神力，必須加強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)急不來(lái)，只能水磨功夫。但是另一條路可以試一下。

前世記憶中，宇智波一族就是天生的精神力強(qiáng)，身體弱。但他們的查克拉量并不少，如果少也使不出須佐能乎這種神技了。鑒于此，益塵想著，是否有方法，可以調(diào)整查克拉形成過(guò)程中，精神力和身體力量的比例。

如果能通過(guò)增加精神力量的比例，形成屬性偏陰遁地查克拉，應(yīng)該可以大大緩解自己查克拉不足的問(wèn)題。但是這個(gè)方法很難掌握，至少石川老師已經(jīng)表示他不清楚其中關(guān)鍵。益塵猜測(cè)，木葉奈良一族應(yīng)該有相關(guān)方法，但自己現(xiàn)在的處境，根本無(wú)法獲取。

先自己試試，如果實(shí)在不行，成為忍者之后，想辦法抓一個(gè)奈良一族的忍者來(lái)拷問(wèn)一下。

接下來(lái)幾天，益塵多次按照石川老師教的方法進(jìn)行冥想，但結(jié)果都是一樣的，并沒(méi)有變化。這次試下來(lái)，益塵猜測(cè)問(wèn)題在冥想方法上。冥想方法大家都一樣，這是一種，身體的自我適應(yīng)，身體自己會(huì)將精神力和查克拉進(jìn)行匹配。想改變兩者比例，只能改變冥想方式。