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唐朝的虬髯客，這個人在傳說之中可是劍仙一樣，想要和李世民爭天下的英雄，后來發現自己爭不過李世民，就跑到海外，自己打下一片疆域做了國王，自得逍遙。后來虬髯客就把這本書傳給了李靖，李靖是誰，那可是唐朝的無敵戰神，《封神演義》和《西游記》中托塔天王的原形，傳說中唐朝劍仙紅拂女的老公。

到了宋朝，按照岳飛手下大將牛皋在這本書前面所作的序言來看，中華民族的民族英雄岳飛居然也得僧人傳授，修煉了易筋經，并且把易筋經傳授給了牛皋，據牛皋在序言中所說，岳飛勇武冠絕天下，能使用百石的強弓，擁有一身神力，就是因為修煉了這本書。

現代的人可能對百石強弓究竟有多強沒什么概念，但在歷史上，戰國時期的齊宣王田無疆喜歡使用強弓，他身邊的人就把三石的弓裝成九石的弓拿給他拉，齊宣王把那個“九石”的弓拉開了，高興得很，就以為自己有萬夫不當之勇，誰都不是他的對手。九石都牛成這樣，何況百石？

易筋經上面的幾篇序言的文字和人物在嚴禮強的心中滾過。

要不要自己也試試……

一個想法突然出現在嚴禮強的腦海里，而且越來越強烈。

嚴禮強回想了一下這本書中的那些練功圖說，發現那些練功圖說的確沒有什么激烈的動作，運動強度也不大，既不需要跑，也不需要跳，一個人只要在原地動動手腳和身體就能完成，難度也并不是很高，不會影響到自己的傷勢，應該可以試試。

試試就試試吧，反正自己也不會損失什么，先看看效果怎么樣，而且自己現在閑著也閑著，就當做體操好了，如果感覺不對勁停下來就好。

正是抱著這種念頭，在幾分好奇心的趨勢之下，嚴禮強在腦袋里回想了一遍易筋經上面的功法內容之后，就來到了院子中的那顆樹下，開始了《增演易筋洗髓內功圖說》中正身圖二十七式的修煉。

正身功法第一式——環拱正立勢。

按照腦海之中練習這一勢的要求，嚴禮強雙目微閉，腳跟靠緊，腳尖立地，左手陽掌，右手握固，安放胸口黃庭之上。兩膝直立，豎起脊梁，耳對肩，鼻對胸。合眼收神，平視不出一尺之外。牙關扣緊，舌抵上腭，氣由鼻出。然后調息定氣，壹志凝神，在呼吸了三口氣息之后，整個人動作輕柔舒緩的動了起來……

環拱正立勢，獻杵起功勢，出爪亮翅勢，雙鳳朝陽勢，飛鷹展翅勢，雙手托塔勢，三峰峙立勢，龍探右爪勢，龍探左爪勢，橫肱蹲立勢，三才通氣第一勢，三才通氣第二勢，三才通氣第三勢……三才通氣第十三勢，三才通氣第十四勢……

開始的時候嚴禮強還沒有多少感覺，而剛剛練到正身圖最后的三才通氣那幾勢的時候，嚴禮強就慢慢感覺自己的身體慢慢變成了一個空瓶，整個人身體一下子放空了，整個人完全和周圍的環境融為一體，一股奇異的能量，從天上地下，四面八方在不斷的朝著自己的身體之法內涌來，自己身上，上至泥丸，下至尾閭，身體軀干和四肢的關竅血脈，在那股能量的洗滌之中，說不出的舒服和愜意，讓人情不自禁就沉浸在其中……

三才者，天地人也，這三才通氣十四勢，正是打通人體與天地之間的能量溝通。

這正身圖二十七勢練起來實在是太舒服了，那種舒服是嚴禮強從未體會過的。

不知不覺中，嚴禮強開始一遍又一遍的重復練習著正身圖中的這二十七勢。

不知過了多久，在以拱立歸位勢完成正身圖的最后一勢之后，嚴禮強一下子睜開了眼睛，天色居然已經有些發亮了。

居然過了這么久，至少兩個小時，嚴禮強有些吃驚，難道自己剛剛沉浸在功法中忘了時間，不知不覺已經練了很多遍正身圖。

腦袋里剛剛冒出這個想法，嚴禮強就感覺自己的胃里好像有東西要出來，莫名有點惡心，他一張口，哇的一聲，一下子就吐出了一口濃濃的，黑色的東西，似乎是淤血。

一口淤血吐出，嚴禮強陡然覺得胸腹之間舒爽無比，通暢無礙，再也沒有那種煩悶的感覺……醉虎的白銀霸主