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又是幾聲急促的哨響，許愿和其他u17的隊員一起，再次聚攏在納斯西門托身邊。

“今天的訓練到此結束，明天提前一個小時到訓練場，記住了嗎？解散。”

納斯西門托轉身就走，其他球員的反應卻有些奇怪，大部分人的表情都很痛苦，甚至有幾個球員還發出了哀嚎聲。

許愿拉住了米杰，“去問問怎么回事。”

不一會，米杰就回來了，“他們說提前一個小時就意味著正常訓練之后要去健身房加練。”

許愿撇了撇嘴，他知道幾乎所有的球員都討厭力量訓練，尤其在更崇尚技術的葡萄牙，有些人認為那是野蠻人的訓練方式。

殊不知健身房可不只是訓練力量而已，像那種比較專業的短跑訓練機，不但可以提升速度，還能增強爆發力。

磁控阻力健身車，也就是常見的動感單車，可以鍛煉耐力，增強體能儲備，這都是參加比賽的必備技能。

“走吧，我們回家。”

解釋完了之后，米杰就要離開，卻被許愿阻止了，“你先回去吧，我還要加練。”

米杰瞪大了眼睛，“剛訓練了1個多小時，你不累嗎？”

“不是太累。”許愿活動了一下身體，他真的不太累。

這也和u17的訓練方法有關，u17的球員都還沒有成年，身體發育不完全，再加上有的球員還要上文化課，所以教練不會安排強度太大的訓練。

而許愿就不一樣了，他的身體素質強悍，這種強度的訓練對他來說確實不算什么。

“那我在這等你吧。”

“估計要很晚，我記得回家的路，你先回去吧。”

許愿不想欠米杰太多人情，雖說俱樂部是會給翻譯付工資的，但那是在簽訂合同以后。

“我們是兄弟，就不要再客氣了。”

米杰語氣堅定，拿過一個足球，“還是放在點球點上？”

“放在禁區外吧。”

許愿中午的時候查看了一下屬性面板，他發現自己練了一上午射門，只有射門數值加了，遠射卻動都沒動。

許愿想嘗試一下禁區外的射門，看看能不能兩個屬性一起加，反正他只是練準頭和腳型，距離無所謂，而且遠射也是前鋒的一項必備技能，不能疏忽。

助跑、擺腿、射門、卸力……

許愿又開始了無盡的重復，開始的時候米杰還幫許愿撿球，可不到一個小時，他就有些堅持不住了，坐在一邊看許愿訓練。

可許愿一直重復的動作仿佛有一種催眠效果，米杰居然睡著了。

“呃……”伸了一個懶腰，米杰是被凍醒的。

睜眼一看，米杰懵了，不知道什么時候天已經黑透了，只有他和許愿所在的訓練場還亮著兩盞燈。

整個青訓基地靜得可怕，只有許愿射門時傳來的砰砰聲。

看了一眼手機，已經8點多了，米杰驚呼出聲，“我靠，許愿你已經練了4個小時，不能再練了。”