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短暫興奮之后，蘇謙又很快冷靜下來。

5點經(jīng)驗值，放在1級那種只需要8點經(jīng)驗值就可以升級的境況下，自然是非常充沛。

然而相對于現(xiàn)在呢？

【等級：LV12（經(jīng)驗值38/469）】

算上現(xiàn)在慢走放松，身體緩過來的時間，蘇謙體感估計怎么也在半個小時以上了（實際43分鐘）。

那么（469-38）/5*30=2586分鐘，約等于43小時的艱苦鍛煉才可以升一級！（實際上應該是3706分鐘，61小時）

高強度訓練也不可能持續(xù)很久，假設(shè)一天訓練4個小時，那豈不是需要10天才能升到13級？（實際上是15天）

相當于對戰(zhàn)獲得經(jīng)驗值，性價比可謂是極低。

一個名詞第一時間出現(xiàn)在蘇謙的腦海中——‘雞肋’。

放棄訓練方式，在空閑的時候有點可惜，但是空閑時間來進行如此艱苦而低效的訓練似乎又好像很……怎么說，很浪費？

“喂，百變怪，不跑了嗎？”怪力余光瞥見‘猴怪’停下腳步，兜了個小圈子回來詢問道，邊問還在邊原地踏步。

蘇謙回過神來，踟躕地問道：“還要跑多久？訓練家沒告訴我。”

“沒多久。這樣繼續(xù)繞著跑，”怪力的大手繞著全場比劃一圈，“再這樣跑。”

繼續(xù)比劃一圈。

“這樣……那樣。”

總計比劃了8圈，怪力方才停手，“就可以啦。”

不能對一只精靈的數(shù)學抱有什么期待。

“剛才跑的算不算在里面？”

剛才跑了3圈。

“不算。”

蘇謙感覺眼前一黑，這什么破訓練方法？這是訓練長跑運動員吧。

相處幾天下來，讓蘇謙評價，徐樺是個不靠譜的臭小子不假，徐成平也是個沒溜的，絕對是兒子隨的老子。

相反，柳茗倒像是個心機縝密的人，房子里也有一個家伙隨她——小璐。

見猴怪停步不前，怪力催促道：“繼續(xù)跑啊。”

“有沒有其他訓練方式？更高效點的？”蘇謙不抱希望地問道。

“跑完再進行下一項訓練，”怪力的原地踏步一直沒有停下來過，“體力和速度是一切的基礎(chǔ)，想要變強就一定要跑步。”

不得不承認怪力說的有點道理，蘇謙抱著‘反正閑著沒事，還是練一練吧’的心態(tài)，繼續(xù)開始跑起來，“我跟不上你，我們各跑各的。”

“哦，好吧，”怪力加速超過蘇謙，還不忘回頭叮囑一聲，“不要停下來啊！”（指跑步）

蘇謙：“……”

【訓練獲得經(jīng)驗值10點】

艱難地跑完剩下8圈，蘇謙回到小操場，再度見到了草系精靈們橫七豎八癱倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多時了。

今天是周二，徐樺已經(jīng)離開，騎車去上學了。

“呦，跑的不錯，”徐成平欣慰地招呼道，“猴……百變怪休息10分鐘，接下來我們做力量訓練。”

“呼呼……”蘇謙慢慢走了會，也索性坐在地上休息。

徐成平將草系精靈們解散自由活動，接著和怪力從倉庫中抬出來幾個巨大而粗笨的杠鈴。

“百變怪，我給你示范一下，”徐成平俯臥在地，雙手打開與肩膀同寬，“這個動作是俯臥撐，最簡單也是最實用的上肢力量鍛煉方式。”

蘇謙眨眨眼。

“1，2，3……15，”徐成平跳起來，排掉手上的灰塵，“這樣子，連續(xù)做15個是一組。做完休息幾分鐘，按照你的條件來安排鍛煉，唔，應該需要做10組吧。”

蘇謙點點頭。

“當然這是初級的，”徐成平讓開位置，好讓蘇謙看到怪力，“你看這是舉杠鈴，不過我不確定你的力量能不能舉得動，我這也沒有適合你的裝備。你等會可以嘗試一下。”

怪力四只手臂緩緩抬起四個巨大杠鈴的畫面，讓蘇謙眼皮子直跳。

“然后是下肢力量，”徐成平蹲到地上，雙手負在身后，像只青蛙一樣向前蹦，“這是蛙跳。你的話，就先不負重了。繞著這個小操場，跳5圈吧，每半圈休息一下。”

跳了三四步，徐成平站起來，揉了揉有些發(fā)酸的大腿，“上午的訓練就這樣，加油啊！我去看會書。”（指百變怪訓練指南）

“霍加。”（哦。）

蘇謙目送徐成平離開，不由感慨——格斗系精靈的訓練，還真是樸實無華啊。

俯臥撐訓練中。

【訓練獲得經(jīng)驗值3點】

蛙跳訓練中。

【訓練獲得經(jīng)驗值4點】

完成樸實而又繁重的訓練，轉(zhuǎn)眼到飯點，蘇謙再次在圓桌邊遇到了不明生物小璐，一身淡藍色的短袖短褲，上面還有粉紅色的花瓣裝飾，看上去清清爽爽、干干凈凈的。

靠近一點，還能聞到淡淡的香氣，大概是柳茗的香水？

對比自己上午的辛苦訓練，蘇謙頓時倍感不爽。

“喂，”蘇謙挪動著盤子靠過去，惡聲惡氣道，“我訓練了一個上午，馬上就能打敗你了。”

被‘威脅’的小璐頭也不抬，搬動凳子離遠些，淡淡地“哦”了一聲。

“你早上在干嘛？”蘇謙堅持不懈地繼續(xù)靠過去。

“我也在訓練。”小璐直接用念力把蘇謙推了回去，“別靠過來，你身上很臭。”

很臭？

被它提醒，蘇謙這才注意到自己身上一股濃濃的汗臭味，哪怕變身之后也是如此明顯。室外陽光正熾，只要參與戰(zhàn)斗和訓練，這就是不可避免的事。

“切，”蘇謙不屑地啐道，“這是強者的氣息，你不懂。”