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不得不說基斯教官做事的確雷厲風行，第二天駐屯兵團便把負重的背包送來了。

雷恩提了提手中的負重背包，大約10kg，比立體機動裝置稍稍重一些。

其實，負重練習的本質(zhì)就是讓人適應(yīng)立體機動裝置的重量，訓練兵能較輕松背負20斤重量而不太影響行動，那么使用立體機動裝置戰(zhàn)斗時就不會因為體能問題而出現(xiàn)失誤。

這還是第一年，第二年體能訓練時穿戴好立體機動裝置后還要再背上這個負重裝備，相當于立體機動裝置兩倍以上的重量，大約40斤左右的負重。然后再在樹林中跑步行軍，不可謂不兇殘。

“好了，今天上午天氣涼爽，你們運氣不錯！”基斯教官翻身上馬，盯著眾人。

“林中小跑，大約不到三公里就可到終點，不能慢于我騎馬的速度，放心，我會騎慢點的！”基斯獰笑道。

“天啊，不會吧！”

“會死人的！”

“好沉，比立體機動裝置還重些。”

“關(guān)鍵是這是負重裝備，飛不起來。”

眾人都是一陣哀嚎，阿明背起負重裝備，臉色有些蒼白，他體力一直不太好，過去在使用立體機動裝置時就覺得有點累，對于這種體能訓練很慌。

艾倫看出了阿明的不安：“阿明，放輕松點，三公里不算太遠。”

“沒事的。”三笠很輕松的將裝備挎上肩，安慰了一句。

“嗯，我會堅持下來的！”阿明點點頭，神色堅定道。

待眾人剛剛熱身完，基斯教官就一聲令下，叫苦不疊的訓練兵們跑了起來，基斯沒有驅(qū)馬，一分鐘后他才會騎馬追上，凡是抵達終點前跑在他馬后面的都是不及格。

及格的沒獎勵，但倒數(shù)前十有‘驚喜’！至于什么驚喜，光頭基斯表示不方便透露。

雷恩保持著不快不慢的速度維持著呼吸節(jié)奏，跑在隊伍中游，長跑需要的是耐力，而且要呼吸正確才不至于容易跑累，正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，在長跑過程時應(yīng)該學會口鼻并用。

用鼻子呼吸雖然有利于保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，只用鼻子呼吸就不能滿足機體需要了。這時需要用嘴協(xié)助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，并讓舌尖接近上腭，以免咽部過干。

而且長跑還挺考驗意志力，一般人容易半途放棄，三公里嚴格來說不算長跑，但考慮到背后的負重，也不會輕松到哪去。

“艾倫和讓，可真是干勁滿滿啊。”隊伍中游，托馬斯笑著說。

旁邊的雷恩順著托馬斯的視線向前，最前方，艾倫和讓你追我趕，勢要分個高下的架勢。

三笠則默默跟在艾倫后面。

這時，基斯教官已經(jīng)騎著馬超過了一百多號人。

雷恩往后看了一眼，基斯教官正在騎馬趕來的路上，距離他和托馬斯不遠，照現(xiàn)在這種速度，肯定會被基斯趕超，而此時離終點已經(jīng)不到1000米了。

雷恩突然笑了：“是時候展現(xiàn)真正的技術(shù)了，托馬斯，要比試一下嗎？”

托馬斯搖搖頭：“不用了，我還想多活幾年！”

雷恩笑笑沒說話，不再劃水，驟然加速，直接開始沖刺，加速甩掉了好上鋪，不是他不夠義氣，他已經(jīng)能看到身后基斯教官那張“慈父”的臉了。

不久后，基斯教官騎著馬，面無表情的超過了試圖再掙扎一下的托馬斯。

“哦不！慢點！”托馬斯眼睜睜看著基斯騎著馬越過了他，他想奮起直追，奈何腿不聽使喚。

基斯：(●—●)，少年，你經(jīng)歷過絕望嗎？

前方，一路火花帶閃電，雷恩先是在赫里斯塔吃驚的小表情中超過了她和尤彌爾，其實尤彌爾能跑得更快些，不過她要照看著女神赫里斯塔。

雷恩覺得這兩個女人橘里橘氣的，不過這是人家的自由，嗯，百合大法好！

然后雷恩又超過了馬可，康尼和薩莎，康尼一臉懵逼的看著雷恩遠去的背影。