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“九班集合,立正!”排長將那邊的女生也都叫了過來,整理成一隊后,“全體都有,向后轉,圍繞操場跑二十圈。”

“二十圈!!!”無論是一年級的學生還是老師,都驚訝于這個二十圈,甚至連其他幾個教官都臉色一變。

這些畢竟不是士兵,只是一群學生而已,在上午的體能訓練之后,現在又進行二十圈的長跑,絕對不是九班的學生能吃得消的。

幾個士兵走上去勸阻,可是這個排長正在氣頭上,根本就不聽勸,反而還加了一句:“就是爬,也要給我爬完二十圈。”

九班學生的性子倒是也倔,領頭的唐龍帶著隊就朝操場跑去了,而一旁的蒼龍到是很能理解這位排長的心情,因為九班是他帶的,疊被子演示也是他親自演示的,甚至蒼龍還看到這位排長怕他們不過關,一個個手把手的教。

但是,自己底下那群刺頭們卻為了貪圖簡單,直接往被子里撒了水,蓬松的被子撒了水之后,自然容易疊的多,而前面的教官去檢查,不可能看不出來,但九班是排長帶的,他們自然睜一只眼閉一只眼。

卻沒想到排長是這么一個烈性子,居然親自去檢查,估計當時排長并不是不放心,而是想檢驗自己帶出來的“兵”的成果,卻想不到重重的扇了這位排長一耳光,他心底自然不痛快了。

蒼龍到是挺欣賞這位排長的性子的,但畢竟怒氣之下,失了分寸,二十圈要是他們這群兵油子或到是很輕松,但是對于這群已經訓練了一天的學生來說,絕對是要命的。

但蒼龍也并未去向排長求情,而是緊隨著九班隊伍追了上去,所有人都一臉疑惑,心說這位班主任不會是護犢子,想博了排長的面子吧?

蒼龍的名頭現在已經在學校遠播,除了一些高一年級的學生不認識他之外,學校的老師幾乎都認識他,連這幾位教官都熟識,只是在訓練的時候,蒼龍的話并不多,所以他們很少有交集。

排長此時心理到是不介意蒼龍博了他的面子,畢竟這可是真要命的二十圈,出個萬一那就得上軍事法庭了。

但誰想到的是,蒼龍跟上九班的隊伍之后,并未阻止九班繼續跑,而是讓帶隊的唐龍回到隊伍中去,并且自己領著他們在前面跑。

“他不是傻了吧。”一些老師驚訝道。

“快去告訴校長,這要出大事了。”

老師們要么去勸排長,要么就去找校長,反而沒有人去阻止九班繼續奔跑。

但也就在此時,九班的隊列里傳來了蒼龍的聲音:“你們行不行?”

“行。”

“沒吃飯嗎?給我大聲點。”

“行。”

“好,那就跟著我的節奏慢跑,注意步伐,當你們的腳和地面接觸騰起時,會有一個瞬間的空檔,那是不需要消耗體力的,這就是你們保持體力休息的時候,這樣長距離的奔跑,會消耗很多體力,所以你們必須時刻保持休息,明白了嗎?”蒼龍大聲道。

“明白。”

“明白那就看著我的步伐,利用你們的腳踝關節,在落地時進行一瞬間的彈跳,膝關節,大腿,雙手有節奏幅度的擺動起來。”蒼龍做出了一個極為標準的慢跑姿勢。

而學生們在后面看著蒼龍,則是有樣學樣,剛開始的時候,節奏還不協調,但到后面他們發現,跟著蒼龍的這種動作與節奏,他們累的不行的腳與身體,都處于最佳的協調狀態,當達到這種狀態后,他們發現跑起來輕松的很多。

“用鼻子呼吸,有節奏的兩步一呼,跟著我應該保持勻速,協調你們的手擺,放松你們的雙腿,進行慣性腳踝彈跳,

一二一,一二一.......”

操場上除了蒼龍的聲音,就是九班學生的腳步聲,節奏統一,就像經過無數次訓練過的一樣。

“這個蒼老師什么來頭,連部隊的越野呼吸法和越野步都知道,只要節奏把握的好,這樣下去二十圈應該沒什么問題。”一個教官看到這一幕驚訝道。

但是排長卻搖了搖頭:“這是特種部隊的越野呼吸法和越野步!”