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以往他們看到的都是普通的打架，根本扯不到生死的問題，可是他們沒有想到，陳勝竟然已經(jīng)有了直面生死的經(jīng)歷了，大家都有點不敢相信，可是沒過多久，就傳來那幾個流氓被判死刑或者是其他刑期的消息，大家才算是真真切切的體會到，陳勝究竟經(jīng)歷過什么。

而陳勝自己正在逐步的從這次事件造成的影響中走出來，隨著時間的推移，慢慢的拋開了負面的情緒，逐漸開始面對嶄新的生活。

這件事雖然給給陳勝帶來了一些情緒上面的負面影響，但也帶了一些好處，讓他對于社會的認識變得更加的深刻了，思想上面也變得成熟了，尤其是在生死的問題之上也有了自己的體驗，算是提前上了人生的一課。

通過李飛的死，陳勝看到了生命是一個多么脆弱的東西，說沒就沒了，也認識到生命的可貴，更加的熱愛生命，尊重生命，熱愛自己的家人，珍惜和家人在一起的每一秒時間，享受生命賦予自己的一切。

當半年的時間過去之后，陳勝已經(jīng)完全擺脫了這件事的陰影，所有的生活都在按部就班的進行著，看上去已經(jīng)沒有什么不同了，但是只有陳勝自己和身邊親近的親人和朋友才知道，陳勝已經(jīng)發(fā)生了非常大的改變。

這半年的時間，陳勝已經(jīng)告別了初二，升入了初三，這是初中階段的最后一年，學習也變得緊張了起來，明年就要面臨中考了，陳勝的學習生活也同樣變得比以往更加緊張忙碌了。

現(xiàn)在的陳勝每天的訓練依舊堅持不斷，而且這半年來更是取得了非常大的進步，身體的力量和綜合素質(zhì)都得到了全面的提高，尤其是一直采用師傅制定的訓練章程進行訓練，再加上長期的使用沙袋的負重練習，效果尤為顯著，身體的力量提高的很快。

現(xiàn)在陳勝的年齡已經(jīng)到了十五歲，基本已經(jīng)和成人相同了，訓練量也在向著成年人的標準靠攏，陳勝的身高已經(jīng)長到了一米八五的高度，體重已經(jīng)達到了八十五公斤，已經(jīng)完全是一個彪形大漢了。

當初三的寒假到來的時候，陳勝回到了滄州的師傅家里，開始寒假的集訓。

師傅在陳勝回來之后，就對他做了一個全面的身體測試，測試結(jié)果非常讓師傅滿意，接下來師傅就開始根據(jù)現(xiàn)在陳勝的身體條件制定新的訓練計劃。

考慮到陳勝的身體發(fā)育已經(jīng)漸趨成熟，是時候開展以前不能進行的一些訓練項目了，比如大重量的深蹲、硬拉、臥推，都可以開始進行了，現(xiàn)在剛開始重量不是很大，但是師傅計劃逐步增加重量。

這三大項的遠期目標是，做到三項累計能夠達到身體重量的五倍以上，在十六歲以前的目標則是定在了身體重量的二至三倍。

此外還有高翻百分之七十五體重或以上，挺舉百分之八十以上體重，這些都是為了練習基礎(chǔ)力量。

六十分鐘以內(nèi)的十二公里乃至更長距離的長跑，這個的目的是為了練習基礎(chǔ)的耐力，而這項陳勝現(xiàn)在已經(jīng)能夠輕松完成，他一直進行的負重越野跑，現(xiàn)在去掉負重，一小時內(nèi)很輕松就可以完成十六公里的長跑。

三十分鐘以內(nèi)的累計負重引體向上和雙杠十乘十的超級組，具體負重力量根據(jù)具體的訓練情況調(diào)節(jié)，初期小逐漸加大至百分之三十至五十的體重重量，主要目的是用來練習陳勝的上肢力量。

三十五分鐘之內(nèi)的八百加二百變速快慢跑五至七段，每次跑完都是緊接著做一百次的卷腹用來練習心肺功能。

四十五分鐘的的百分之六十的體重重量的，深蹲加硬拉十乘十的整體力量耐力訓練。

此外基礎(chǔ)的柔韌性訓練也是必不可少的，橫叉豎叉，側(cè)壓腿、掌根下壓著地的下腰等等訓練。

百米的沖刺訓練爭取進入十三秒內(nèi)，以及立定跳遠(兩米七以上)，跳箱子（八十厘米的高度），主要都是用來訓練神經(jīng)的協(xié)調(diào)和身體的爆發(fā)力。

這些科學的現(xiàn)代訓練方法，雖然有別于傳統(tǒng)的訓練方式，但是更加能夠激發(fā)人體的潛能，刺激出身體最大的力量。

陳勝對于這些新的的訓練招數(shù)，也感到非常的好奇，想要逐個的體驗一遍，看看究竟與以往的訓練方式有什么不同。

同時對于師傅的與時俱進陳勝也是非常佩服，他沒有想到像師傅這樣練了一輩子傳統(tǒng)武術(shù)的老人，接受現(xiàn)代西方的訓練方式竟然這么快和直接，并沒有因為它有別于自己傳統(tǒng)的方法而拒絕，而是大膽的吸收，并且加以創(chuàng)新，然后為我所用。