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大約半個(gè)小時(shí),李靖無功而返,黎明打了個(gè)電話過去,電話通了,可是到鈴聲響完都沒接,他干脆直接掛斷,丟手機(jī)到書包里面,讓小雪坐著等一下,訓(xùn)練完就去吃個(gè)飯敘敘舊。

劉教讓李靖帶著大家做了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后,針對眾人的比賽特點(diǎn)進(jìn)行特訓(xùn),他首先點(diǎn)了伊滿出來。

“伊滿,你控球能力不錯(cuò),可是一旦對面有個(gè)比你高大的球員防你,你就啞火了,歸根到低就是你力量不夠,我短時(shí)間沒有辦法讓你提高力量,但是力量不夠速度來湊,你速度是很快的,只是你腳步不夠靈活,所以很多時(shí)候你有速度也過不了人,待會(huì)你就去練走位,什么時(shí)候能一分鐘把那些樁走完你就可以了。對了,陳也是。”

伊滿和陳順著指的方向看過去,心中不由的叫苦,這么多樁,一分鐘走完,要死啊!不過為了球隊(duì)的勝利,他們咬了咬牙走了過去,開始訓(xùn)練起來。

“劉恒,你投籃技巧很強(qiáng),跑位能力也很好,只要得到空位都有可能,但是你沒有主動(dòng)進(jìn)攻的能力,很像快船球員雷迪克,但是你穩(wěn)定性很不好,你現(xiàn)在面臨的問題有兩個(gè),練習(xí)投籃穩(wěn)定性或者增強(qiáng)自己帶球能力。”

劉恒思索了片刻,自己班級的陣容已經(jīng)很完整了,自己完全沒有必要去學(xué)習(xí)持球突破的能力,干脆說到:“教練,我還是學(xué)習(xí)投籃穩(wěn)定性就可以了。”

劉教練贊賞的看著劉恒,他也希望替補(bǔ)席上面有一個(gè)超級得分手,必要的時(shí)候能夠挺身而出。他從后面拿出了一塊籃球模樣的大小的鐵皮球,遞了過去,說到:“你用這個(gè)鐵皮球投籃,等什么時(shí)候能十投九中再跟我說。”

劉恒接過鐵球,雖然不是很沉但是也是有一定的分量的,最起碼比籃球重,劉恒話都沒回一句,默默到一旁訓(xùn)練。

劉教練一口氣說了那么多,拿起水瓶喝了口水,緩了緩一口氣說到:

“張三和阿鹿我不要求你們太多,每個(gè)人都開發(fā)出一個(gè)內(nèi)線進(jìn)攻能力,多看防守視頻,學(xué)會(huì)怎么卡位。其他人則給我全部去做基礎(chǔ)練習(xí)。”

他揮了揮大手讓眾人散開,回頭對李靖和黎明說:“你們兩個(gè)技術(shù)已經(jīng)很完善了,我?guī)筒涣四銈兪裁矗疃嗑褪窃趹?zhàn)術(shù)上給你們灌輸點(diǎn)思想,所以你們要自己摸索了,以后每天準(zhǔn)時(shí)來這里練練基礎(chǔ),熟悉一下力量就好了,你們現(xiàn)在可以回去思考一下自己要怎么發(fā)展,明天過來告訴我。”

黎明和李靖點(diǎn)了點(diǎn)頭,兩人分別收拾好自己的東西,門口處分別了。黎明帶著小雪到附近的西餐廳吃午餐。兩人端坐下來,點(diǎn)完菜等待服務(wù)員上菜。

小雪放下書包,調(diào)侃道:“你看你剛回來就能給我拉仇恨,那個(gè)夏雨是不是喜歡你。”下雪仔細(xì)回想起剛才的細(xì)節(jié),很快就明白了其中的厲害關(guān)系。

“也許吧!沒怎么放在心上,沒怎么注意。”黎明喝了一口飲料說到。

“你是覺得沒什么,可人家就不同了,害得我受了無妄之災(zāi)。”小雪十分不滿,憋了憋嘴巴說道。

黎明沒好意思接下去,畢竟都是自己惹出來的事端,剛好,吃的上來了,黎明連忙招呼小雪先吃東西,趁機(jī)轉(zhuǎn)移小雪注意力,小雪也不是不明白事理,本來也是只想開開黎明玩笑,見菜都上來了,也就作罷,兩人便邊吃邊聊起來。

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