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晨運是個好習慣啊，早上的空氣最新鮮，也更加有助于身體的恢復和調整。事實上一到寒暑假不再出早操后，吳淮還有一些不習慣。

作息就在那個時間，到了點就醒，干熬著也是一種痛苦??！

兩個人跑了五圈，身體熱乎了起來，然后到邊緣處壓腿，又相互扳肩拉筋，轉眼的功夫，一個小時就過去了。

身體像是被完全的舒展開，薄薄的汗水粘在額頭上，冷風一吹，涼快的不行。

“我今天肯定會破紀錄！”謝岳年甩著手，自信地說。

“這么興奮，你一定會搶跳?！?

“臥槽，好惡毒！”

吳淮仰天狂笑。

吃早飯的時候黑鰍表示很受傷，這孩子抹著眼淚可憐兮兮的說：就算人家沒有比賽了，你也叫醒人家嘛，不要丟下人家，人家好傷心的啦，人家就是想要和你們一起玩啦。

謝岳年抖掉一身的雞皮疙瘩，抓住了黑鰍的手：閨女，爸以后走哪兒都帶著你，爸發誓。

然后，黑鰍就把謝岳年揍了一頓。

第200章 米混合泳決賽

第十七章

上午謝岳年的200米自由泳決賽，還真有人搶跳了，但不是謝岳年，而是六道的一名選手。這屆廣東青少年游泳錦標賽嚴格按照國際標準執行，搶跳就意味著失去比賽資格，六道的選手從水里出來，一臉沮喪的往更衣室走。

同樣被刺激著掉下水里的謝岳年跟在后面起了水，一身濕漉漉的，臉色很不好看。

一鼓作氣，再而衰。

大家都知道，選手搶跳不但會被取消比賽資格，同時也會影響同組的選手。這么多年以來，還沒有運動員在發生搶跳事件后，該組的比賽打破過什么記錄呢。

事實也是如此。

謝岳年的雞血被提前接觸到的池水澆了個浸透，氣勢頓時被迫打了一個折扣，如果不是受到影響的不光只有他一個人，他的實力又確實夠強，說不定連冠軍都保不住。

最后成績出來，他比半決賽的時間慢了將近一秒鐘。

巫指導后來戳著他的腦門罵，旁人搶跳關你屁事！怎么事那么多呢？這多好的機會??？別人都受影響就你不會，最后100米你不得拉開他們一個多身位?。?？

謝岳年的腦袋被戳的一偏一偏，嘴角和眼角耷拉著，一聲不吭。

這個時候吳淮還在更衣室里做熱身的準備。

保暖很重要。

保暖很重要。

保暖很重要。

重要的事情說三遍。

當然，保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉襖棉褲，然后捂出一身汗來，噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才會感冒。

熱身的意思是活動開四肢筋骨，用科學的規律進行一些跳躍下蹲之類的運動，調整自己的呼吸和心跳，體溫以額頭微微冒汗為佳。

同時，吳淮很喜歡在賽前回憶自己每次成功突破自己記錄的那些記憶，尋找賽時的感覺，自我激勵，再告訴自己的問題究竟都有些什么，比賽的時候必須要注意什么。

還記得巫指導會上說的，他蝶泳力氣用大了，沖的太狠了，仰泳又無法調節身體的疲憊，自由泳的打腿更是一個大毛病，所以光靠蛙泳追成績是不行的。

那么，該怎么游呢？