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眾人除了唐三外，都有些好奇的看著塵風(fēng)，唐三當(dāng)然不用，他要他自己的鬼影迷蹤，還要這小技巧干啥？

塵風(fēng)清了清嗓子：“好的跑步姿勢(shì)不僅可以節(jié)省體力，還可以使身體避免受傷。”

“軀干輕松直立微前傾，利用慣性來(lái)跑會(huì)更省力，眼睛平視前下方10m處，避免頭后仰，頭前屈過(guò)多：跑步的時(shí)候觀察你的頭部是不是前傾，有很多愚蠢的人為了加速伸長(zhǎng)脖子、前屈頭部，這會(huì)使得頸肩部肌肉過(guò)度緊張。需要注意：加速是靠身體前傾，不是頭部前伸就能加速的。”

“關(guān)于手臂如何擺動(dòng)，擺臂的最大擺幅：上擺至胸線，下擺至腰際。速度快擺幅大，速度快步幅就大，手?jǐn)[幅和腳擺幅一致。往前不要超過(guò)身體中線、往后肘不要過(guò)度往外，可以在向后擺臂的同時(shí)稍微夾緊腋窩。”

“在我們跑步的時(shí)候，腿是非常重要的一點(diǎn)，所以在跑步時(shí)腿要膝前提，小腿放松，不要出現(xiàn)小腿用力向后勾的情況。腿向下踩，等重心過(guò)了支撐腿之后，才向后下方推蹬。”

“還有腳掌，盡量全腳掌著地：減少阻力、增大面積減少應(yīng)力受傷、提升速度，不要足跟著地，這樣受力面積太小，容易受傷。避免腳尖跑，這樣會(huì)大大增加足底筋膜壓力。”

“聽(tīng)懂了嗎？”塵風(fēng)看了看一臉茫然的眾人。

“額，好像聽(tīng)懂了，又好像沒(méi)聽(tīng)懂。”戴沐白有些迷茫的看著塵風(fēng)。

多么像上學(xué)時(shí)候老師講完一道題目，問(wèn)大家又沒(méi)有聽(tīng)懂的樣子啊！

接著塵風(fēng)又講了幾遍，還自己親身示范給他們看，過(guò)了好一陣子，眾人才明白。

其實(shí)這些都是21世紀(jì)人們總結(jié)出來(lái)的跑步小技巧，在斗羅大陸沒(méi)有這種東西，教給他們自然是最好不過(guò)了。

“哦，這樣好像真的能節(jié)省力氣哎！”奧斯卡有些興奮地說(shuō)道。

其余人也是點(diǎn)了點(diǎn)頭，唐三那個(gè)天才，竟然把一些技巧和鬼影迷蹤結(jié)合起來(lái)，鬼影迷蹤仿佛更加快了。

隊(duì)伍里學(xué)這些小技巧學(xué)的最好的，無(wú)疑是唐三與小舞了，唐三不用說(shuō)，本就是唐門(mén)的天才，并且自己一個(gè)人最精，把唐門(mén)絕學(xué)鬼隱迷蹤完完全全的領(lǐng)悟了，這些小技巧對(duì)他來(lái)說(shuō)是小菜一碟。

至于小舞的話，似乎她的身體柔韌性十分的好，再加上有唐三這個(gè)好哥哥貼心輔導(dǎo)，也是很快就學(xué)會(huì)了。

其余人學(xué)的也不慢，畢竟都是天才，悟性自然也不會(huì)差到哪里去。

“好，那現(xiàn)在原地跑幾步練習(xí)一下，然后再出發(fā)。”塵風(fēng)清清嗓子喊了一句。

“好”“沒(méi)問(wèn)題！”……