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林之揚(yáng)認(rèn)命的脫了外衣,襯衫,見張佳樂還盯著他的褲子,只能略顯尷尬的將褲子也脫了下來。

全身上下只剩了一條四角內(nèi)褲,林之揚(yáng)光腳站在體脂器上,怎么都覺得這場(chǎng)面略顯詭異。不過張佳樂只是專業(yè)的在記錄他的數(shù)字,林之揚(yáng)只能收起自己微感尷尬的心情,安靜的配合張佳樂記錄他的數(shù)字。

“林先生的身材不錯(cuò)呢,體脂只有19%,身材比例也很勻稱,平時(shí)有做什么運(yùn)動(dòng)嗎?”張佳樂一邊說一邊開始為林之揚(yáng)測(cè)量胸圍、腰圍、臀圍、大臂小臂、大腿小腿。

林之揚(yáng)仰著頭伸著雙臂笑得有些無奈:“沒做過什么運(yùn)動(dòng),我不是很擅長(zhǎng)。以前從來沒有來過健身房的。”

“哦,那也沒有關(guān)系。我會(huì)為林先生制訂一套循序漸進(jìn)的健身計(jì)劃的,絕對(duì)不會(huì)讓林先生感覺到痛苦。我會(huì)讓林先生感受到健身是一件非常有樂趣的事,一邊享受大量出汗釋放壓力的快感,一邊也能感受到自己身體的變化,那種成就感是非常棒的。林先生的底子很棒,一個(gè)月的時(shí)間我有信心讓你改頭換面。”

“謝謝,拜托你了。”林之揚(yáng)笑著道謝,突然腰上一緊。張佳樂已經(jīng)放下了紙筆,伸手摸到了他的腰上。

“請(qǐng)您放松,我現(xiàn)在稍微看一下您的肌肉狀態(tài)和力量。”張佳樂的聲音響在耳后,林之揚(yáng)只能忍住拍掉他手的沖動(dòng),任他從頭到腳把自己摸了個(gè)遍。

張佳樂的觸摸并不帶什么色情的意味,真的像是在查看他肌肉的緊實(shí)程度,偶爾還會(huì)讓他握拳,抬手什么的。但還是在摸到林之揚(yáng)的胸時(shí),把林之揚(yáng)摸得毛毛的,耳朵都熱起來了。

這是什么詭異的展開啊?為什么他要這樣只穿著一條內(nèi)褲任一個(gè)素不相識(shí)的年輕男性肆無忌憚的觀察撫摸他的身體啊?

第16章

林之揚(yáng)穿戴整齊從玻璃隔間中出來時(shí),整個(gè)人都不太好了。越回憶方才兩人獨(dú)處的場(chǎng)面越覺得不太對(duì)勁,私人教練需要做到這種程度嗎?

張佳樂正在和周懷澤交代他的基本情況,林之揚(yáng)聽著張佳樂很客觀的評(píng)價(jià)著他哪里肌肉底子不錯(cuò),哪里需要加強(qiáng)鍛煉,甚至連他平常習(xí)慣性使力的動(dòng)作都分析出來了,就覺得可能還是他把人想的太壞了。

從俱樂部出來上了車,周懷澤一直對(duì)著他的身體素質(zhì)報(bào)告出神。林之揚(yáng)見識(shí)過他po在微博上那些秀身材的照片,知道周懷澤挺沉迷于健身,搞不好會(huì)對(duì)他的健身計(jì)劃也有什么想法,于是便安靜的坐在一邊沒有打擾他。

林之揚(yáng)回家休息了兩天,周懷澤聯(lián)絡(luò)他說是健身計(jì)劃做出來了,和他的工作時(shí)間岔開安排,一個(gè)月的時(shí)間要想秀出六塊腹肌,任務(wù)還是相當(dāng)重的。

林之揚(yáng)被周懷澤的說法嚇了一跳,他只是想鍛煉鍛煉身體,一個(gè)月就練出肌肉來什么的想都不敢想。

周懷澤來接他去俱樂部,林之揚(yáng)拿到自己的健身計(jì)劃,嚇得眼睛差點(diǎn)沒掉出來,磕磕巴巴的半天沒說出一句完整的話。這計(jì)劃簡(jiǎn)直就是魔鬼訓(xùn)練!這是想要?dú)⒘怂麊幔?

張佳樂瞄了一眼正在查看器械的周懷澤,湊到林之揚(yáng)身邊小聲道:“這份計(jì)劃是周哥的主意,一般人想要一個(gè)月出成果太難了,這種超強(qiáng)度是專門針對(duì)短期就要出成績(jī)的特殊情況來的。我怕林哥你堅(jiān)持不下來。另外又給你做了一份,比這個(gè)輕松很多,到時(shí)咱們按照我的版本來。”

林之揚(yáng)對(duì)張佳樂投去了感激的目光,只是有點(diǎn)擔(dān)心道:“不會(huì)被發(fā)現(xiàn)嗎?”

“這個(gè)好辦,周哥不可能每次都陪著你來健身的,你以后盡量自己來,他在的時(shí)候你就稍稍辛苦一點(diǎn)吧。”張佳樂瞇著眼,笑容很暖。

林之揚(yáng)對(duì)自然親切的張佳樂很有好感,便放下心防按照張佳樂的要求天天獨(dú)自上健身房來報(bào)道。有時(shí)張佳樂會(huì)指導(dǎo)他做各種器械,有時(shí)只是讓他跑跑跑步機(jī),強(qiáng)度一直保持在林之揚(yáng)可接受的范圍之內(nèi),但幾天下來林之揚(yáng)也時(shí)刻在感受著肌肉漲疼的酸爽。

每日林之揚(yáng)按照健身計(jì)劃完成一天的任務(wù),洗過澡后都會(huì)跟著張佳樂進(jìn)入玻璃隔間里測(cè)量數(shù)據(jù)。林之揚(yáng)雖然對(duì)需要每天測(cè)量這些數(shù)字有些疑問,但張佳樂熱情的態(tài)度總讓林之揚(yáng)難以拒絕。幾天下來,林之揚(yáng)倒也有點(diǎn)習(xí)慣了,起初的那種羞恥感也淡了。

“林哥,你的體脂下降了兩個(gè)百分點(diǎn),胸圍增大了一厘米,腰圍減了兩厘米,五天能有這樣的成績(jī)很不錯(cuò),林哥你真是非常容易長(zhǎng)肌肉的體質(zhì)呢。”張佳樂一邊測(cè)著林之揚(yáng)的胸圍一邊贊嘆道。

林之揚(yáng)雙手平舉,目視前方,笑了笑,客氣道:“是張教練教得好。”

“哪里哪里,林哥很認(rèn)真,我說的都做到了。”張佳樂蹲下身去測(cè)量腿圍,笑道:“林哥皮膚彈性真好,而且又白又細(xì),經(jīng)常鍛煉后更光滑了。quot;

“……”林之揚(yáng)被突如其來的曖昧言辭弄懵了,正覺得尷尬的時(shí)候,大腿內(nèi)側(cè)毫無預(yù)兆的被碰了碰。

那有意無意的觸碰令林之揚(yáng)下意識(shí)夾了下腿,在得到張佳樂“沒事,放松。”的安慰后,只好抑制下自己緊繃的情緒,慢慢的重新放松身體,但心中那怪異的感覺無論如何都揮之不去。

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