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一個十年沒有見面的朋友是有很多變故的，不過談起這個朋友蓋包俊沒有一絲陌生和抗拒，說明在不久前他們經常聯系。

深思了一會兒，蘇達決定了等早飯吃了之后退房，然后去往黑市。

這個時候，他們才開始問蓋包俊的身體問題，昨天模仿凝神有沒有發生其他的異常。

想起昨天激烈的比賽，蓋包俊臉色一變，嘆息道：“比起大當家，還有寶兒小少爺、湯少爺，我還是太弱了。”

蘇寶兒搖搖頭，正經說：“蓋叔很厲害了！我聽到好多人說蓋叔的對手很厲害，覺得蓋叔會輸，卻沒想到最后卻是蓋叔贏了！”

蓋包俊心中一暖，笑了笑，才談起自己模仿凝神的事情：“那個人很強，至少在以前我絕對不是他的對手，那時候我以為我快輸了，心里卻不甘心，才冒險試了試凝神。”

三人都沒有說話，靜靜等待蓋包俊把接下來的話說完：“我進入了一個很奇妙的狀態，腦子里全是我的心跳聲，周圍風聲很大很喧嘩，忽然我聽到了一聲巨響就躲開了過去，現在想想恐怕就是對方在攻擊我。利用這樣的聲音我找準了位置不斷的刺劍，等我聽到我贏了的時候，就沒了知覺。”

聽完，蘇達翻出‘煉體術’，里面對凝神的描述是：心無思慮，才能引起入體，修得最無雜質的功夫。而蓋包俊的狀態卻恰恰相反，為了具體了解，他不斷翻頁查詢。

翻頁的速度很快，房間里只能聽見書頁響動的聲音。

最后停了下來，蘇達指著一段句子默念了一下，才合起書打手語告訴他們：“你可以繼續練下去，但是記住，不要太逞強，不然很容易出現昨天昏迷的狀況。”

蓋包俊疑惑了，身子前傾，問道：“大當家，我這種到底是什么情況？凝神不是要無思無慮嗎？可是那時候我心里還有很多的想法，不像是在凝神啊。”

經歷過好幾次凝神的湯霖也很疑惑，“蘇叔，你說的模仿凝神到底是什么？和真正的凝神有什么區別？”

思忖了一會兒，蘇達才打手勢：“我想凝神和模仿凝神的區別在于吸氣入丹田，真正的凝神因為心無雜念，吸入的氣要干凈許多，這股氣伴隨著后面的招式打出去也更純粹，更能完全體現這招式的精髓。而模仿凝神，心中還有所想所念，吸入的氣自然帶有雜質，這股氣因為不純粹，練出的招式就沒有真正凝神那么順，攻擊力自然而然的就減弱了很多。”

三人恍然大悟，蓋包俊也想起了當時自己的反應：“的確如大當家所說，在沒有凝神前，我的招式可以說是完全搬來復印。而模仿凝神后，比起寶兒少爺和湯少爺，我的動作要遲鈍一些，一開始我還以為是因為不熟練的原因，可到了后面就越來越吃力，仿佛已經到了盡頭。”

蘇達把自己想到的建議寫在紙上：“像你這種凝神，消耗的體力較大，平常要注重體力鍛煉，多次深呼吸才能夠行。不然每一次模仿凝神后，對你都會造成巨大的傷害。”

又寫了一些專門鍛煉體力的方式和規模，才把這張紙交到蓋包俊的手中。

一張紙上把鍛煉的方式、注意點、時間點都清清楚楚標明，一看就能夠懂的。蓋包俊看完之后，一喜：“多謝大當家！你待我可真好！”

蘇達只是點點頭，才招呼他們自己辦自己的事情，蘇寶兒前去廚房幫他做早飯。

蘇寶兒跟在后面，許是想起了昨天香味誘人的粥，悄咪咪問道：“叔叔，我們今天能不能喝粥啊？”

昨天的粥其實沒有什么花樣，只要廚藝稍好的廚師都能做出一碗上等的白米粥。只不過因為加了圣水才會有不同的效果，無論是香氣還是味道、或是效果，都不僅僅是白米粥的百倍。

更何況蘇達用的米飯還不是普通的米飯，靈谷通常都是身上已經沒了雜質的修仙之人吃的，除了蘇寶兒是從小吃到現在，其他人都沒有這個條件。

根據蘇達所了解，他的粉絲玄門弟子的門派，就連掌門都沒有這么好的條件能夠天天吃得上靈谷。每次說到這里玄門弟子就會喜滋滋一片，因為他每隔一段日子都能吃上別人難以吃上的靈物，比掌門還過得瀟灑。

不過因為他家師父已經知道了，玄門弟子不敢過于囂張，只能自己偷偷樂。

既然現在寶兒想吃，蘇達也沒什么不愿意的，反正圣水還有三分之二，節約用一下還能給他們補補身體，對他們練功更有利。

得到了想要的答案，蘇寶兒歡呼一聲，蹭了蹭蘇達的手臂后開始勤勤奮奮干活。