簡小玖提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

蘇元君咳了一下，“皇上命我來教二位練練武，但是我不知道二位是什么水平，所以呢，咱們先從測試開始吧。然后看你們的水平再定。”

五皇子李繼信先點了點頭，語氣謙遜，“一切聽師傅的安排。”當真是一點皇子的脾氣都沒有，態度叫人很是喜歡。

諸寧趕緊隨上，人家五皇子都同意了，他一個小世子能怎么辦？希望不考一千米吧。

蘇元君點點頭，一張俊臉刻板又嚴肅，“練武首先要講究的是力量，速度，柔韌度，協調，平衡。而跑步能鍛煉你的力量、速度。所以第一項就是跑步，圍著將軍府跑五圈，在這柱香滅了之前。”

說完已經開始點香了。然后五皇子已經風一樣的跑了出去，留下一臉絕望的諸寧，怕什么來什么。將軍府這么大，這得是多少個一千米呀。

蘇元君沉著臉喝了一聲，“還不跑，等什么？”

諸寧被他氣勢所嚇，腦子還沒有做出反應，腳就先動了。一路上都有家丁給他們指引路線，第一圈下來，諸寧呼吸急促，鬢角的發都已經汗濕了，張著嘴大口的喘著氣。呼吸的聲音很大，肺腔也很疼。但是他還是堅持的跑著，不想停下來。

感覺自己實在是踹不上起來了，才控制不住的停了下來，在第二圈半的時候，這時候五皇子已經跑第三圈半了，路過他的時候，輕笑了一聲，隨即輕松的離開了。

諸寧怎么都從那聲輕笑中，聽出了一絲明晃晃的嘲諷，他什么時候招惹過五皇子了。正在發愣中，蘇閻王的一聲怒喝傳來，“不準停。”

諸寧心未動，腳先動。等他反應過來，他已經和兔子一樣飛奔起來，然而那速度在蘇元君心里，還真是個慢吞吞的兔子。

蘇元君實在看不過去，跑到他的身邊，“聽我的口令，調整呼吸。”

后兩圈在蘇閻王的陪同下，諸寧終于順利的跑完了，回到練武場的時候，就像躺在地上，釋放一下他酸軟的身體，結果屁.股剛著地，就被蘇閻王一股大力，拉了起來。

“不要躺著，先走走。然后去那和五皇子一樣活動活動身體。”

是的，五皇子看著病怏怏的，但是身體其實還可以，早在香還有三分之一的時候就回來了，而諸寧回來的時候，香都化成灰啦。

諸寧到了那邊的場地上，跟著蘇元君教的動作活動身體，剛剛緩過勁來，就聽蘇閻王又喊下一項了，“我得看看你們的柔韌度，和協調性。這邊有一個木架，我分別出動作，你們做。”

諸寧看著這個簡單的一杠一杠，很是開心，他以前的時候柔韌性就特別好，這個身體雖然感覺比之前弱，但是他剛才拉筋了，活動開了。肯定沒問題，于是諸寧在壓腿上碾壓五皇子。

他感覺狀態特別好，又在空地上，身體后仰，兩手撐住，一個完整的下腰動作完成，他怕蘇閻王看不見，特意喊了聲，“師傅，你看我。”

蘇元君其實一直注意著他的行為，知道他在柔韌性這塊是沒問題，但是看他這小孩討賞似的幼稚行為，不禁暗笑，十七八歲，果然是個孩子。

于是定定的看著他，看他能堅持到什么時候。

諸寧其實胳膊早沒勁了，全靠意念撐住，不過意念到底撐不了多久，他的身子要塌下了，估計會摔的很慘。于是驚恐的睜大了眼睛，他怕疼，表情很是夸張。

就在快要落地的剎那，他身邊不遠處的蘇元君到底被那張滑稽驚嚇的臉給心軟了，迅速長臂一撈，帶著他的腰，將人撈起來。

腰間一使勁，諸寧立馬彈了起來，頭重重的倒向蘇元君肩膀那塊。

蘇元君只覺得手里那腰細細的，自己一個胳膊就能抱起來，太瘦了，心里已經琢磨怎么讓他多吃點了。看他站起來了，立馬放開他，“這就是速度的重要性。”

諸寧本以為自己的牙要磕到蘇閻王的肩膀了，沒想到蘇閻王立馬放開他，他踉蹌了一下才徹底站穩。沒想到蘇閻王的說教就跟著來了，“你平衡性太差，站著都東倒西歪的。看來以后要加強馬步的練習了。”