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“說(shuō)了半天，原來(lái)在這兒等著我呢。”諸銳嘴角上挑露出了個(gè)微笑，“怎么，你買了玉壺的股份？現(xiàn)在就開始為了進(jìn)管理層努力了嘛。”

躺在理療室接受理療師大力按摩和拔火罐的徐靈均自然是不知道葛天行的挖角行動(dòng)已經(jīng)成功挖走了未來(lái)明日星俱樂(lè)部的招牌編舞和招牌滑行教練。此時(shí)的他正忍受著后背滾燙的火罐，有一搭沒一搭地和理療師阿姨聊天。

“小徐最近好像個(gè)子長(zhǎng)得沒有那么厲害了。最近關(guān)節(jié)還痛嗎？”

“不怎么疼了。”徐靈均趴在床上用手機(jī)看著自己的跳躍訓(xùn)練錄像，聲音被埋在枕頭里悶悶的。

從12歲到14歲這一年半他的身高激增，相應(yīng)的就是竄身高太快伴隨而來(lái)的生長(zhǎng)痛。好處就是長(zhǎng)得快技術(shù)幾次就可以調(diào)整成型，不然的話每年五厘米五厘米的變高，他的跳躍估計(jì)就完了。

目前他的身高已經(jīng)接近前世成年后的身高，不高不矮在男單選手中算是很理想的身材，既不會(huì)由于太高而行動(dòng)笨重，也不會(huì)因?yàn)樘诒嫔辖档痛嬖诟小，F(xiàn)在徐靈均能祈禱的只有自己的身高千萬(wàn)不要再有什么變化了。

手機(jī)里的視頻上錄制著他跳的最好的幾次外點(diǎn)四，外點(diǎn)連跳，勾手四周，以及勾手連跳的訓(xùn)練錄像，軸心很正，滑出也流暢。最近徐靈均發(fā)現(xiàn)他在跳躍時(shí)候總能產(chǎn)生一種奇妙的感覺，在那短短不到一秒的時(shí)間內(nèi)，他的意識(shí)好像脫離了身體浮在空中，觀察著他的跳躍，如果他的意識(shí)“看到”軸心前傾了，那么他就必摔無(wú)疑。不知道這是不是傳說(shuō)中的“跳躍千遍，其義自見”。但是不能否認(rèn)的是，這種直覺給了他很大的幫助，即使只有一瞬間，他也能夠更好地調(diào)整身體，控制肌肉，盡量以不傷害自己的方式落冰。

在這種情況下，多看看自己成功的漂亮跳躍自然好處多多。按照徐靈均的想法，大概就和孕婦在懷孕期間喜歡多看漂亮小孩的道理有點(diǎn)相似。看多了完美的起跳落冰，在實(shí)際操作中，自然就會(huì)下意識(shí)做出類似的動(dòng)作。

果不其然，他四周的成功率直線上升，葛天行聽說(shuō)了他這個(gè)辦法，頗感驚訝，但是想想也沒有什么壞處，便也隨他去了。

作者有話要說(shuō)：

本章中00在練習(xí)的自由滑音樂(lè)是《帝企鵝日記》的原聲大碟。作者假設(shè)的剪輯順序是The Egg 片段+Antartic片段+Songthe sea 片段+To the dancersthe ice片段+高潮結(jié)尾The Voyage片段。

這張碟我還買了實(shí)體版本，是當(dāng)年我非常非常喜歡的一張?jiān)暤珽milie Simon真的很有才。

題外話說(shuō)一個(gè)逗比的事情，作者這兩天覺得相比于其他新晉榜上的文章，我這篇看起來(lái)好淳樸啊，連個(gè)封面都沒有，就想自己做一個(gè)，但是不會(huì)……于是就靈機(jī)一動(dòng)，打開了萬(wàn)能的tb，結(jié)果搜小說(shuō)封面，居然還真的有！而且好多！

作者就找了個(gè)購(gòu)買人數(shù)最多的點(diǎn)開問(wèn)客服可不可以做封面，結(jié)果被客服十動(dòng)然拒，說(shuō)他們只做古言小說(shuō)的封面[捂臉]……我看了一下那個(gè)古言小說(shuō)封面范例的畫風(fēng)，頓時(shí)虎軀一震……全都是什么王爺?shù)男善蓿缘缹④姁凵衔襜lahblah，幻想了一下這本書頂著那樣的封面，可能看的人就更少了，還是讓它裸/奔吧2333333333

這里是小科普的分界線

關(guān)于標(biāo)志性動(dòng)作：

也就是signature move，我個(gè)人覺得還是很有意義的。花滑這一個(gè)運(yùn)動(dòng)，想要成為一個(gè)明星級(jí)別的選手，一般都有一些很有個(gè)人色彩的動(dòng)作，讓大家一提起來(lái)就想到這個(gè)人。典型的來(lái)說(shuō)，羽生的拖刀；荒川的鮑步；小卡婭的雙足貝爾曼；軟卡的蠟燭轉(zhuǎn)；金妍兒的yuna spin；坎德羅羅的跪轉(zhuǎn)；包娜麗的后空翻，等等

花滑選手的身高：

男選手隨著跳躍越來(lái)越難，現(xiàn)在對(duì)身高的限制也越來(lái)越大，一般來(lái)說(shuō)很少有頂級(jí)選手會(huì)超過(guò)180cm。女單同理，170cm以上的就很難練33了，近幾年女單頂級(jí)選手里出過(guò)最高的也就是索茨科娃（瑪索）和科斯特納（雞姐），具體她倆哪個(gè)高我不太清楚，反正在冰上存在感都破表。

青年組和成年組：

青年組的自由滑比成年組要少一套編排步法，而且整體上對(duì)于節(jié)目?jī)?nèi)容和銜接要求沒有成年組的高。

所以說(shuō)我們的葛教練是一顆慈父心啊，嚴(yán)格要求是為了更好的適應(yīng)。

以及我們?cè)u(píng)價(jià)某個(gè)選手的節(jié)目很junior（青年組），就是指這個(gè)選手的節(jié)目編排比較空，在跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等元素的中間都是大段大段的簡(jiǎn)單壓步起速，這樣的節(jié)目不是很好看。青年組小孩的節(jié)目經(jīng)常這樣，一部分是編舞的原因，更大的原因在于青年組小孩的體力能力有限，不能夠完成一個(gè)塞滿銜接的自由滑節(jié)目。這么看有沒有覺得平昌冬奧會(huì)女單冠軍扎吉托娃（雜技）很牛逼？她的節(jié)目雖然表演有時(shí)候動(dòng)作沒有做到位，有點(diǎn)急匆匆的，但是不可否認(rèn)的是節(jié)目真的塞得滿當(dāng)當(dāng)啊，想想她的年齡，別的不說(shuō)，就這個(gè)體力就值得膜拜了

關(guān)于選手的團(tuán)隊(duì)：

作者認(rèn)為一個(gè)成功的運(yùn)動(dòng)員背后是必須有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)的。現(xiàn)在體育競(jìng)技發(fā)展越來(lái)越快，人們逐漸憑借更科學(xué)的訓(xùn)練方式突破人體極限，僅僅一個(gè)光桿司令配上一個(gè)狗頭軍師的組合肯定是不夠的。所以按照作者的構(gòu)想，00的團(tuán)隊(duì)需要跳躍教練兼總教練，滑行教練，編舞師，經(jīng)紀(jì)人，理療師，醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)師，律師等等，但是全部寫出來(lái)不現(xiàn)實(shí)，人物太多太啰嗦了，所以只有一些重要人物會(huì)有出場(chǎng)啦