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沖刺跑之后緊接著就是快速超越障礙物的訓練。

就著五十米距離之內那些長短形狀各異的石墩子障礙物，以最短的速度和最快的步頻繞過那些障礙，這其實是練習場上打球時的步伐頻率和反應速度。

小隊員們累得氣喘如牛，暈頭轉向，腦袋都不轉動了。陳炯和蕭羽繞著繞著石墩子，兩個人全部繞錯了方向，哐當就撞到一起！

蕭羽的腦門磕在陳炯的鼻子上。蕭羽的腦袋倒是挺硬朗的，完好無損，倒霉的陳炯小同學捂著酸痛出血的鼻子嗷嗷叫，還沒有正式上戰場就負傷了，還不能算工傷，簡直冤得要命！

蕭羽揉了揉額頭，趁著間歇的功夫，自己蹲到場地邊上，用硬繃帶給兩只腳腕纏了很多圈兒，纏成兩枚腫脹的番薯。

上午剛剛在杠鈴上做了很多組的臀肌、大腿負重，現在又做加速耐力，他覺得自己下肢和腳踝真有些吃不消了。他在省隊里從來就沒上過這么大的訓練量。

蕭羽也不知道自己還能堅持幾天。

他其實只怕自己還來不及在教練組面前展示網前的基本功和技戰術，就已經被每天連軸轉的體能訓練給拖垮了！

如果教練說蕭羽你打球技術不如人，不夠資格成為國家隊的正式隊員，那他沒有話說，心服口服。

可是如果教練最后告訴他，蕭羽你耐力跑成績倒數，杠鈴負重斤數太低，杠上體前屈展翔他們能連續做一百二十個，你就只能做很可憐的六十個，所以你被淘汰了！——簡直死都不能瞑目。

抬眼瞄著一絲不茍地觀看訓練和記錄數據的杜彪，蕭羽憋了半天還是沒憋住，深吸一口氣，把胸膛脹滿，走過去低聲說道：“杜指，嗯，想跟您請示一件事。”

杜彪扭頭盯住他，眼神沒有絲毫波瀾，一張冷臉如常。

蕭羽被盯得有些泄氣，可還是說出來：“杜指，我覺得我身體有些吃不消，可不可以麻煩您看看我的情況......針對我的技術特點，訂出一個更合理的訓練計劃呢？”

杜彪眼里閃出精銳的光芒：“你覺得目前的訓練不合理？”

“呃，我的意思是，我覺得每個運動員都有自己不同的身體狀況和技術特色，在場上也是不同的打法類型，訓練的時候是不是不用一刀切......訓練量太大了，太疲勞，會容易受傷和勞損......”

杜彪淡淡地拋給他一個不以為然的眼神，說道：“你現在就連最基本的力量、加速耐力和持久耐力標準都達不到，再給你減量，你還練什么？那你就干脆別練了，回家去歇著算了！”

蕭羽的臉色發窘，垂頭悶想了一會兒，可是這話既然已經說出來了，若是要得罪人，這人反正已經被自己給得罪了，不如把道理全都說出來，不然反而顯得自己理虧，好像咱訓練故意偷懶似的！

他挺了挺胸脯，立正的姿勢，認真地看著教練：“杜指，我覺得，其實看其他很多隊員訓練的狀況，也都是很疲勞的，每晚醫務室門口人山人海，按摩師理療師傅都忙不過來！”

“所以我認為這不是我個人素質指標太差的問題，我指標也沒有那么糟糕的......我覺得，或許您可以把我們這撥集訓隊員，也像對老隊員那樣，分一分類型，給每人定一份更詳細的訓練計劃......畢竟大家場上位置和打法都各不一樣，訓練也可以更有針對性。”

蕭羽一邊說一邊心里都摸不見底。自己這種想法，或許對于教練員要求有些高了。集訓隊一百二十八個人呢，又不是只有八個人，教練還要一一給你照顧到，那可真成了管孩子的家長了。這年頭家長對自己親生孩子也未必都那樣負責任，給你制定學習計劃，單獨輔導每一門功課？！

聽完蕭羽羅哩羅嗦的一大篇說詞，杜彪嘴角浮動，似笑非笑：“哼，你倒是還挺關心你隊友們的反應，心思挺細致呵！”

蕭羽發覺杜老大笑起來簡直比不笑還讓人心里沒底。

“去把這兩組訓練堅持下來！如果實在還是有意見，周五下午做隊內總結之后，來我辦公室報道再說，現在沒工夫！”