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話說無鋒經過長時間的裝卸丹藥，靈草。漸漸的對丹藥和一些常見的靈草屬性熟悉了。

現在終于可以煉丹了。內心充滿了喜悅。

道家煉丹有兩種煉丹術。分為內丹術和外丹術。

這內丹術，乃道家及道教人士對修煉氣丹的一種稱法，也就是通常所說的體內煉丹的一種說法。

修士一般達到靈寂這個境界后，就可以在體內進行煉丹。

話說這是在體內煉丹，凝結了自己的精元，勁氣和靈壓。

這種丹，不是具體意義上的丹，它是一種抽象的丹，是修士全身精華所凝結出的丹，只供修士自己用。

這是以修練成仙，而達至長生不老為最終目的。此術以人體為丹爐，故稱“內丹”，以別于“外丹”的用鼎為爐。

內丹術在傳統上是對氣的掌控。

氣功之主要修練及研究者皆為道門人士以及深受道門醫學影響的醫師。

因此中夏大陸上的傳統氣功，均屬內丹功。

內丹功的根本，是對陰陽的變化，五行中的相生相克，最后達到天人合一、天人相應等道家理論，以及修士所掌握的豐富的醫學知識。

吸納外面的純凈靈氣、在體內經過自身的靈壓勁氣調理，做到養內氣，這樣的同時就將體內陰陽調和，這樣就可以利用吸納純凈靈氣，打通全身經絡。

并以“煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛”的理念貫徹其中。在很久以前的人族就將內丹氣功漸與道門武學溶為一體，成為內家武學。

內家武學暗藏內丹術，并能致用，固不少修道者亦以內家武學為煉丹修心之捷徑。

最具代表性的就是太極拳。

修煉內丹的同時兼修內家拳法，一般就算是非常弱的體質也會在一兩年內迅速轉強。這就是內丹術的誘人之處，可以強健肉身，大乘的時候，就算修的最弱，也會藐視一切元嬰期以下的法器。

到這時候，肉身就是強大的法器。

有言云：“多修練內家拳，圖以強身者眾，強身之妙，在其隱於心法中之內丹功。若只諳外形，實在無用，缺者正是內丹術。”

所以要在修煉內家拳法的基礎上，在體內凝練結丹，最是妙處無窮，大者可以一日晉級，小者則修仙般秘法一日千里。

在強大肉身的同時，又可以晉級境界，數百萬年來，一直吸引著數以萬記的修士。但要想達到內家拳法與體內結丹合一的境界，數萬年來，達到的人屈指可數。