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白凡首先修煉的是靜功，先養氣再練氣。靜功最基本的入門方法則是入靜，入靜指的是一種穩定的安靜狀態，無雜念，集中意念于一點，既意守丹田，對外界刺激的感覺削弱，進入似醒非醒，似知非知的境界。

按照書上說的姿勢白凡盤膝而坐，雙手平放在腿上，逐漸的讓自己平靜下來，閉上雙眼，拋去腦海中的雜念，用意念去感應丹田，白凡就這樣靜坐了起來。

一開始白凡覺得有些不自在，畢竟長時間保持這種姿勢是很累的，會導致血液不循環，他已經感覺到雙腿有些發麻，仿佛有無數的螞蟻在自己的腿上爬來爬去一樣。幾次白凡都忍不住想起來活動活動，不過他都忍住了。

漸漸的，白凡感覺自己好像進入了一種很奇怪的狀態。身體的感覺漸漸削弱，整個人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的狀態。

“這應該就是入靜狀態了吧，自己成功了！”白凡心中一喜，那種感覺卻突然一下子消失了。

白凡睜開眼睛，感覺全身舒坦，說不出的舒服?？磥磉@氣功果然有好處，這才入靜狀態而已，白凡就感覺到自己舒服的很，之前消耗的體力也恢復了大半，而且最讓白凡欣喜的是，他感覺到自己的精神特別旺盛，精力十足。

從床上下來，白凡并沒有感覺到雙腿麻木，看樣子這應該是一種身體表現出來的假象，進入入靜狀態后這種假象自然虛弱消失。

雖然還沒有證實，但是白凡相信如此持之以恒的修煉下去，即便不能為異能提供幫助，對自己也是非常有好處的。

“咕嚕咕嚕?！币魂嚬殴值穆曇魝鱽恚追参嬷亲涌嘈Φ恼f道：“人家不都是說入靜可以減少饑餓嗎？我怎么餓的這么快。咦，外面怎么天黑了。”白凡偶爾間發現窗戶外面已經是夜幕降臨，霓燈閃爍。

看了下時間，白凡赫然的發現竟然已經是晚上九點多了。天啊，他感覺也就過了十多分鐘而已，沒想到卻是幾個小時。難怪那些修真小說上動輒就是上百上千年，這時間過的還真快。

“難怪感覺到餓了，都過去那么長時間了。”白凡起身走向廚房，廚房里有白凡準備的方便面，燒水煮了兩袋，本來還想放個雞蛋，可是因為時間太長壞了，所以只能作罷。

等吃過面之后白凡才感覺到肚子發脹，吃飽了。如果換做平時的話，白凡可能看看電視也就休息了，可是初嘗氣功的妙處，白凡自然是甘之如飴。所以吃完面之后又回到屋里準備嘗試。

只是這一次白凡并沒有用剛才的坐姿，而是換了一種仰臥的姿勢。這叫做調身，是修煉氣功的先決條件，讓身體逐漸放松才能進入入靜的狀態。而調身的方式又有很多種，例如平坐，自由盤膝，仰臥，側臥，站式，甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相當困難的，至少也要氣功略有小乘才能在這兩種姿勢下進入入靜狀態。

趟在床上將身體姿勢擺放在最舒服的狀態，隨后白凡閉上眼睛慢慢的嘗試進入入靜狀態。

這一躺就是一夜！

當清晨的陽光照射在白凡的身上，白凡感覺到暖洋洋的，微微的睜開眼睛他才發現天竟然已經亮了。