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“客氣什么，快吃，今天我做的是補氣的藥粥，這可是我獨門研究的秘方?！焙F奎得意說道。

柳金喝了一口，頓時夸贊：“好喝。”

“哈哈，好喝就多喝點?！焙F奎眉開眼笑，似乎夸贊他手藝好，比夸他修行好更讓他開心。

“哪這么多廢話，快點吃，吃完今天一起訓練?！泵蠣斪咏K于開口了，拉著臉，讓胡鐵奎頓時禁聲，還給柳金使了個眼色，示意他別招惹現在的老爺子。

柳金卻是忽視了，看著毛老爺子笑瞇瞇的道：“訓練好啊，我最喜歡訓練了，老爺子打算怎么訓練我？”

毛老爺子看向柳金，目光對視，似有火花飛濺。

“小伙子很有朝氣嘛，很快你就知道了。”說完，毛老爺子放下筷子，起來就走。

等他出了門，毛菲菲不解的看向胡鐵奎：“胡師叔，爺爺怎么了？看起來好像很生氣?！?

胡鐵奎尷尬的看了一眼柳金，道：“可能是更年期吧。”

毛菲菲：“……”

吃飽喝足，柳金，胡鐵奎，毛菲菲一起來到了前面的場地。

毛老爺子早已經在等待。

三人站成一排，如同等待教官訓話的士兵。

“菲菲，你大病初愈，底子很差，不過你身體內還有許多藥性沒有擴散，所以需要活動來加速身體的吸收，從今天起，你每天早晚跑，就在院子里，跑到跑不動為止。”毛老爺子開口。

“是！爺爺?！泵品茮]有反駁，老爺子的脾氣都知道，聽就對了。

毛老爺子又看向胡鐵奎：“你還是老規矩?！?

“是，師父?！?

毛老爺子看向了柳金，笑了：“我跟你說了，要教你煉體，現在問問你，你知道什么是煉體嗎？”

柳金道：“打熬身體吧，鍛煉肌肉，提升素質。”

“你說得對，也不對，真正的煉體，是內外氣合，無限提升身體的強度，一般的訓練，無法達到這個效果，但是你不一樣，你的氣息很長，我不知道你是怎么做到的，但是煉體的必備要求有三，一，氣足，二，氣足，三，還是氣足。沒有足夠長的氣息來輪轉內外，煉體的效果就達不到預想的地步，那就等于失敗?！?

“我教你的煉體法，并不屬于我毛家，而是數百年前一支武修世家，因遭人暗算，后繼無人，就把煉體法留在了我毛家，這么多年來，毛家先輩也有人嘗試過修行，發現這煉體法的修煉很苛刻，而且每一次進步都必須達到一定的程度，否則再也無法進步。后來我爺爺毛小方發現了這個煉體法的缺陷，是因為缺少了配套的呼吸法，導致了這門能以力斬妖邪的修行就此斷絕。你氣息悠長，還能吸收月華，是最契合這門修行的人?！?

說到這里的時候，毛老爺子表情認真了起來，目光也變得凝重，繼續道：“當年我毛家先人得到這門煉體法的時候，有過諾言，必定為這門修行法尋找一個傳人，如今我傳給你，希望你也要答應我，未來遇到合適的人，就把這門修行法傳下去?！?

看著毛老爺子那肅穆的表情，柳金不自覺的也正色起來：“老爺子放心，先輩心血，本就不該斷絕傳承?！?

毛老爺子點頭：“那么現在開始吧，脫了上衣，背對我。”

柳金一夾腿，看毛老爺子不像說笑，只好尷尬的脫掉上衣，露出肌肉明顯，白皙細膩的上身，這白花花的肉，看的毛菲菲都是俏臉粉紅，不好意思再看。

老爺子上前，揮手把一張符拍在了柳金的背上，紅光一閃，那符文就印在了柳金的背上。

下一刻。

啪的一聲，柳金趴在了地上，感覺背上像是壓了好幾個人一樣，動彈不得。

一時間，柳金懵逼了。

“這是千斤符，符文加身，能持續十二個小時，在這段時間內，你要在修煉呼吸法的情況下，不停的運動，任何運動都可以，你只有三天時間，三天內就必須適應這樣的壓力，行動自如，否則，煉體失敗?！泵蠣斪拥ǖ睦^續說。

柳金：(⊙?⊙)