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高一八班的男生日思夜盼的體育課終于來了，群情高漲的男生就差沒嗷嗷嚎叫了，這么多的班女教練竟然首選自己班，莫非里面有什么特殊原因，有些自戀的竟然懷疑女教練是看上了自己。

泳池邊浩宇喊著集合口號，把同學們列隊稍息在等候教練到來。

終于在眾目睽睽之下女教練邁著夢幻般的貓步緩緩走來，嗚呼！皓齒紅唇，天生麗質，高挑秀美，美目盼兮，笑靨如花，泳裝貼身，滿面紅光，春風得意。一頭英姿颯爽的短發讓她更顯美艷絕倫，修長的小腿邁著貓步走到同學們面前，嫵媚之態讓男生內心熱血沸騰，魔鬼身材讓男生見了迷戀女生看了著迷，豐滿的上圍在連體泳衣包裹下依舊可見那深不見底的乳溝，這讓一群只顧埋頭苦學的書呆子打了雞血般都移不開眼睛了，一此男同學竟然流出絲絲鼻血，還有甚者竟然有了生理反應，好在是穿著四角中褲，要不丟臉死了。

新來的女教練竟然是她，雖然剪了短發，但是不可能會忘記的她的，畢竟與自己發生過肉體上的關系，她楚楚可憐的神情還歷歷在目，看到女教練是楊倩后浩宇就明白了為什么把高一八班上第一次游泳課，敢情是沖著自己來的，既來之則安之浩宇抱著這樣的心態面對著楊倩。

楊倩眼神從浩宇面前掃過，發現這家伙竟然波瀾不驚，她淡然處之微笑著對著同學們打了招呼，同學們好，我是你們新任的游泳教練，你們可以稱我為楊老師，在座很多同學應該都學過游泳，也會游泳了，但也有同學還沒接觸過游泳，我們學游泳首先學會下水前的準備活動，護目鏡，泳衣泳帽穿戴好，下水前的熱身運動我教一遍給大家。

大家看好每個動作做4個8拍，熱身操循環做2至3遍。

首先頭部運動：兩腳并攏，兩手叉腰站立，頭部前屈后伸做1個8拍，左右側屈做1個8拍，循環完成4個8拍。節奏要慢。

第二是擴胸運動：直立，雙臂前舉，先做屈臂，后直臂擴胸。楊倩示范著，那一排排的男生看著楊倩豐滿的胸部在擺擴張收縮中來回擠壓，那乳溝在兩陀乳肉中不停變幻著，男生們暗暗狂呼受不了，他們想大聲喊道這個動作一直做不要停。

第三是繞肩運動：雙腳與肩同寬站立，軀干俯臥前傾，直背收腹，然后雙臂圍繞肩關節向前繞環，做2個8拍，向后做繞環，做2個8拍。根據自身情況控制繞環速度，楊倩如鶯般的聲音在教導著。

第三是屈曲伸展：兩腳并攏站立，雙臂由體前上舉至頭頂，伸展軀干，然后保持雙腿伸直，屈體彎腰觸碰腳尖

。彎下的腰肢讓胸前大峽谷直在暴露于男生眼前，看著那對雪白高聳的乳球，受了刺激如那流絲絲鼻血的男生直接流出一縷縷的了。

第四是轉體運動：雙腳與肩同寬站立，兩臂側平舉，依次向左右兩側旋轉軀干完成轉體動作。浩宇這才仔細看到楊倩腰肢如此纖細，感覺能當模特的女人都不是一般人。

第五是半蹲運動：雙腳與肩同寬站立，兩手抱頭于腦后，保持腰背挺直慢慢下蹲，膝關節屈曲90度，然后站直。這時連做了五套熱身后的楊倩額頭也滲出絲絲汗珠，微微潮紅的臉頰讓她更添嫵媚

第六是弓步分腿：雙腳并攏站立，雙臂向上伸直，單腿向前邁出一步，然后弓步下蹲，保持腰背挺直，然后還原動作，換另一側弓步。修長的大腿展示著優雅的動作，這對美腿不愧是模特浩宇心想。

第七是腕關節運動：雙手交叉繞腕關節，左腳立起腳尖點地，活動腕關節和踝關節，做2個8拍后換右腳。

最后一個是開合跳：雙腳并攏站立，雙手放在身體兩側，準備開始跳躍。跳起同時雙腳分開略寬于肩，同時雙臂由體側上舉至頭頂并擊掌，注意保持肘關節在頭兩側夾緊，保持身體向上伸展，完成動作，落地，身體呈A字形。再跳躍一次，雙腳并攏，同時雙臂拍擊兩側大腿，注意保持脊柱伸展不要駝背，完成動作落地回到起始姿勢。跳著跳著男生的眼睛移不開了，老師那對大白兔隨節奏上下跳動就差沒奔突而出了。

陳良感嘆道終于明白為什么全校男生為之瘋狂，原來美是可以到如此地步，誘惑是可以讓人石榴裙下死而無憾。

一套熱身活動下來楊倩臉頰也微微泛紅，胸前一片紅暈讓她看起來越加嫵媚多姿。她接著說，學游泳先學救人，最常見的是施救者需要對溺水者作人工呼吸，人工呼吸的正確方法如下：人工呼吸的方法有很多種，其中以口對口吹氣式的人工呼吸最為方便且有效。救護的人站在其頭部的一側，自己先深吸一口氣，對著受傷的病人將口對口氣體吹入，為使空氣不從鼻孔漏出，此時可以用一只手將其鼻孔捏住。第二、救護人嘴離開，捏住鼻孔的手放開，并用一只手壓其胸部，以幫助呼氣.這樣地反復進行，每分鐘交替進行14-16次效果最佳。

同學們聽明白了嗎？

不明白，同學們不約而同回答道。

楊倩微微一笑道，我覺得也是，為了讓大家更直觀了解，我親身當溺水者示范一下，下面有請你們班的體育委員上來幫忙示范一下如何作人工呼吸。

浩宇在班里男生殺氣騰騰的眼神注視中尷尬地邁前了一步，報告老師，體育委員到。

楊倩微笑道下面有請你幫忙示范一下人工呼吸，說罷楊倩就地躺下，向浩宇示意道過來，首先捏著溺水者鼻子，深吸一口氣口對口傳遞。

浩宇只好照辦，捏著楊倩瓊鼻時楊倩看向他的眼神波光粼粼，眼神讓人看了會升起無限愛憐，這是眉目傳情嗎？這一對視讓浩宇心神一陣恍惚，他深吸一口氣，正要對著楊倩嘴上吹過去。

楊倩這時對浩宇說道，這樣是錯誤的，嘴巴要對著溺水者嘴巴，把空氣吹入溺水者嘴里，如果沒把空氣吹進去那救不了人，所以是錯誤的。

下面男生都紛紛竊竊私語起來，這不是讓吻上了嗎？這，，，，這，，，，超級美教練竟然會讓他先親上，這好處讓他一人占了，我們不甘心啊！下面男生氣得要抓狂。

浩宇聽罷強作鎮定深吸一口氣對著楊倩張開的嘴巴親了上去，軟糯的紅唇和口腔中傳出的溫熱讓浩宇心中那根弘不經意地又撥動了一下，他差點想把舌頭探進楊倩口腔中翻江倒海折騰一番，理智告訴他不能，雖然是點到為止，但楊倩軟糯的紅唇讓浩宇回味無窮，依依不舍吻離，緊接著耳邊響起楊倩的聲音道，用手放在其胸部幫溺水者反復擠壓12-14下，幫助溺水者呼吸。

當浩宇那只有點抖索的手放在楊倩那深不見底的雙乳間按著時，那些男同學都狼嚎起來了，我們也要。

浩宇開始用力擠壓，下壓的力量使得楊倩雙乳往外擴張變形，從楊倩鼻子中傳出被壓力之下喘出的氣息還有她不經意的一聲呻吟聲。刺激得場下男生雙目赤紅，所有男生恨不得那雙手就是自己的，豐膄飽滿極彈性十足的乳肉每次按下立刻反彈而起的手感從手心中傳來連浩宇都差點控制不住自己下體了，他也不禁感嘆道，這胸部的彈性太強手感太好了，使人舍不得松開手。

一套動作下來楊倩起身微笑的對浩宇道謝謝體育委員的配合示范，接著問同學們，不知道同學們學會了嗎？如果不會的話你們誰愿意上來學習示范呢？

一聽此話所有男生爭先恐后地舉手，特別是陳良就差沒跳出來，只有張帆有點君子似滴在那輕輕地舉著半高的手，女生倒一個舉手，只是長相有點讓人不敢恭維。

楊倩看了一下道好的，下面舉手的同學請往前走一步列隊排序，一個一個地來學習示范。

男同學們爭先恐后地站了出來生怕落后了，一個個如豬哥般看著楊倩，那哈喇子都快流出來了。

楊倩對著浩宇道，下面再麻煩一下，有請體育委員當溺水者，各位同學請按次序來學習示范。

浩宇一聽腦瓜一下轟轟地，果然這娘們不安好心，這擺明是整我了，難怪演一出先示范，引得男同學如狼

般湧出，結果把我賣得徹底，果然女人心，海底針。但他被楊倩安排得死死的了，他只好無可奈何接受這結果，他索性往地上一躺，一副生無可戀地閉上眼睛，閉眼瞬間瞄到楊倩那奸計得逞的笑意盈盈的樣子，氣得他九竊生煙。

男同學一聽竟然是給浩宇做人工呼吸，那些男生一個個面面相覷，每個人的臉色都如吞了死耗子似的一般，那樣子比浩宇的生無可戀更加想辭世了。

楊倩半瞇著眼那桃花眼里仿佛泛著忍俊不禁的水花，終于看著浩宇那生無可戀的表情內心是心花怒放，開心不已，讓你威脅我威逼我，這下讓你嘗嘗報復的戲弄。

般湧出，結果把我賣得徹底，果然女人心，海底針。但他被楊倩安排得死死的了，他只好無可奈何接受這結果，他索性往地上一躺，一副生無可戀地閉上眼睛，閉眼瞬間瞄到楊倩那奸計得逞的笑意盈盈的樣子，氣得他九竊生煙。

男同學一聽竟然是給浩宇做人工呼吸，那些男生一個個面面相覷，每個人的臉色都如吞了死耗子似的一般，那樣子比浩宇的生無可戀更加想辭世了。

楊倩半瞇著眼那桃花眼里仿佛泛著忍俊不禁的水花，終于看著浩宇那生無可戀的表情內心是心花怒放，開心不已，讓你威脅我威逼我，這下讓你嘗嘗報復的戲弄。