黄色免费视频网站-久草手机在线视频-成人国产综合-欧美黄色免费看-91黄色视屏-www.xxxxx日本-国产欧美一区二区精品性色-校园伸入裙底揉捏1v1h-亚洲深夜av-欧美日韩国产成人在线观看-国产中文精品在线

憶言提示您:看后求收藏(詩鼎小說網網m.gzstf.cn),接著再看更方便。

他領她進了一間屋子,遞給她一套衣服,“這是給你準備的,右邊頂頭是女更衣室。”趙淮軍抬手一指,凌茹杉跟著望過去。

凌茹杉扯了扯身上空空的跆拳道服,她太矮小,這衣服大了點。

“茹杉,到這兒來。”趙淮軍站在不遠處一塊軟墊上,對她招手。

凌茹杉走過去,有些不自在。

“沒事,這里就我們兩個人?!壁w淮軍看出她有點放不開。

趙淮軍擺出一個動作,“這是格斗式,最基本的準備,接下來你所有的動作都要在這個動作基礎上進行。如果做得不標準,動作完成度也不高?!?

儼然,他是把她當成了他的兵,嚴肅又嚴格。

凌茹杉按照他的樣子擺出來,實話說,很不標準。

“來,左腿在前,兩腿成線與前方成45度站立,兩腿與肩同寬,可以稍微調整一下,以自己站著舒服,保證靈活性為準?!彼职咽纸?,一個細節一個細節糾正。

“兩腿屈膝,重心調整到偏向前腿,后腳跟稍稍離地。對,就是這樣。”

凌茹杉很努力地去做,奈何她是一個文人,在武學上沒什么細胞。

“上身放松,兩肩內扣,胸部內收,腰稍向前彎,感覺背后有輕微的繃緊感。”趙淮軍腦門上已經有些薄汗,凌茹杉不比士兵,不能采用放養模式,每個動作都得是他親自督促完成。

好不容易教完格斗式,凌茹杉和趙淮軍兩人都大汗淋漓,背靠背坐在墊子上休息。

他遞給她一瓶水,“慢慢來,不急,剛剛已經做的很好了。”

他的兵要是知道他居然這么溫柔這么耐心的教學,一定驚掉大牙。

凌茹杉想到剛剛訓練里僵硬的動作,訕訕地說:“我是不是很笨?”

趙淮軍轉過身和她面對面,認真地說:“我對你嚴是怕你又遇到昨晚那種情況,我不能時時刻刻陪在你身邊,萬一我不在,你也能自保。我不想你受傷,只能用這種方式保護你?!?

他的話,很質樸很平淡,她卻聽出他的真誠和用心。

“恩,我會認真學的?!彼WC道。

趙淮軍躺下身,“下面就教你一個保命的。如果你被人壓倒在地,該怎么脫身。”

他躺在軟墊上,拍拍腿,“來,坐我身上,手卡住我脖子?!?

凌茹杉依言照做。

“一般這種情況,正常人腦袋當時是發懵的,很難脫身,所以拼的是心里素質。如果壓在你身上是男的,直接踢他下盤,然后迅速推開他,以最快速度跑掉。如果是女的,同樣弓起膝蓋抵住她后腰,然后用力往前,就像這樣……”

凌茹杉只覺后腰被頂住,下一刻人就被往前一送,一下撲在他身上。好在她反應快,雙手迅速撐在他腦袋兩旁的墊子上,才防止兩人頭撞到一起。

兩人之間距離不過咫尺,呼吸都交錯在一起。

凌茹杉頓時大氣都不敢出,正準備起身,結果眼前一陣天翻地覆后,竟變成她被壓在下面。

趙淮軍就這樣望著身下的人,紅撲撲的臉,白皙又嫩滑,眼睛明媚亮澤,正直勾勾盯著自己。他喉頭一緊,咽了一口唾沫,接著又咽了一口,徘徊猶豫不定間,想到魯霄天說的,要下猛攻,于是慢慢低下頭。

凌茹杉看見自己眼前的腦袋越來越下,條件反射,就將他剛剛教的,學以致用了。

趙淮軍捂著下身,倒向一旁,“媳婦,我是讓你防壞人,不是防老公啊。”

作者有話要說:  上尉偷襲失敗,哈哈哈

☆、第十三章

凌茹杉一下慌了神

其他類型推薦閱讀 More+
我中有你

我中有你

嗯哼
我中有你最新章節由網友提供,《我中有你》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的其他類型類型小說,我中有你由作家嗯哼創作,啪文屋免費提供我中有你最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:女大學生嚴柔,有著所有服設學生的夢想——擁有自己的服裝品牌,當然,她的夢想還要再大一點,她要打造一個參加巴黎時裝周的品牌。愛夢想愛自由的少女,當然也愛美好的肉體。做著俯臥撐的許向一頓,“愛美好的肉體?誰
其他 連載 3萬字
為色折腰

為色折腰

半截白菜
為色折腰
其他 全本 22萬字
王府里的小娘子

王府里的小娘子

荔簫
王府里的小娘子
其他 連載 32萬字
良人歸

良人歸

魂緣伊夢
良人歸最新章節由網友提供,《良人歸》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的歷史穿越類型小說,良人歸由作家魂緣伊夢創作,啪文屋免費提供良人歸最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:晉江VIP2016-09-28完結 當前被收藏數:1327 文章積分:26,699,778 文案: 顧熙月倒霉透頂,成了炮灰陪嫁不說,送嫁半路還被劫,變成一個兇殘漢子的戰利品。 她表示:我雖然貪生怕死,但要
其他 連載 30萬字
瘟疫世界的骷髏偵探

瘟疫世界的骷髏偵探

編劇陳綠
暗無天日的茲德拉斯城,078號瘟疫忽然降臨。茲大大三學生尹合歡忽然繼承神秘遺產,并夢到美麗公主。他覺得一切都會帶來危險,求助于骷髏偵探和他的助手幽靈小姐。最終,他們一起提升技能,突破障礙,改變世界!...
其他 全本 13萬字
重生渣夫狠妻

重生渣夫狠妻

萌吧啦
重生渣夫狠妻最新章節由網友提供,《重生渣夫狠妻》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的歷史穿越類型小說,重生渣夫狠妻由作家萌吧啦創作,啪文屋免費提供重生渣夫狠妻最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:前一世,他紈绔一個,寵妾冷妻,身邊盡是鶯鶯燕燕;上一世,她名門淑女,心灰意冷后,自私涼薄地斂財以求安身立命,大難來臨各自飛的兩人,機緣巧合,重回到新婚那一夜,熟知彼此的陰暗,是否又會重
其他 連載 46萬字