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“從今天開始，我來訓練你的協(xié)調(diào)性?！碧统隽怂袞|西之后，李青青起身對胡萊說。

胡萊看著地上的這一堆東西，疑惑道：“怎么訓練？”

李青青先取出兩個紅色標志碟，在她腳下分開擺放。

隨后她拉起繩梯，用腳步丈量距離，走到起跑線大約五米的地方，把繩梯鋪好，再沿著繩梯繼續(xù)往前走，距離繩梯十米的地方，放了一個黃色的標志錐。

做完這些，李青青回到了最開始的紅色標志碟，她站在兩個標志碟中間，對胡萊說道：“這是起跑線。要從這條起跑線跑到敏捷梯那里，然后用單腳跳進每一格，把敏捷梯跳完，再沖刺跑向黃色的標志錐，逆時針繞一圈后跑回起跑線?！?

說完她沖了出去，在跑到敏捷梯面前的時候，改用單腳跳進格子里，一格一格跳完了敏捷梯，再加速沖向黃色錐桶，繞了一圈后減速小步慢跑回來。整個動作非常流暢自如，行云流水一般。

“你來?！迸芑貋碇?，李青青對胡萊說道。

“就這么簡單？”胡萊看李青青做得非常輕松，他有點懷疑這么簡單的訓練怎么提升他的協(xié)調(diào)性。

“你來一次就知道了?！崩钋嗲嘁膊唤忉?。

“來就來?！焙R站在起跑線上，然后他看到李青青從衣服口袋里掏出了一枚哨子，塞進嘴里。

“嗶——！”

哨聲響起后，他沖了出去。

五米的距離他兩步就跑過了，然后來到了繩梯面前，要換成單腳跳。胡萊這才發(fā)現(xiàn)實際情況和他所想象的不太一樣……

等他人沖到繩梯面前，想要切換姿勢的時候，身體慣性卻讓他沒辦法剎住車，他直接跳到了第二格……

哨聲響起。

“錯了，一格一格地跳，不要跳過了。”李青青吹完哨之后很嚴厲地說道?！爸貋?！”

第二次胡萊在沖出去的時候放慢了速度，等到了繩梯面前時，他成功跳進了第一個格子里。

“哈！”

他笑了起來。

但接下來第二個、第三個、第四個格子，隨著他每一次單腳跳躍，慣性積累的也越來越大，終于在第五個格子的時候，前面四格的動能讓他沒能保持住平衡，直接歪出了繩梯范圍。

李青青的哨子又響了。

“再來！”

第三次胡萊學聰明了，他每一跳之前都讓自己站穩(wěn)了再跳進下一格，這樣倒是不存在慣性的問題了，但李青青卻讓他返回重來：“六歲的小孩子都比你速度快！”

第四次。

“保持單腳站立，不要讓另外一只腳著地！”

“保持平衡，