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freen帶著簡便行李，開車和becky回她的公寓。進門時，剛經(jīng)過冰箱她就被攔下，becky拿起冰箱門上她們合照的拍立得，要求freen將手機打亮秀出日期對鏡頭，她要一起自拍。

4rteabecky一家的家庭群組

becky上傳了照片

回覆照片寫:看看我nv朋友竊笑表情符號

freen并不知道becky竟然大半夜在家族群組炫耀，她坐在沙發(fā)上有如釋重負感，覺得今天一天終於結束了。

待在跟前男友同居房時她沒有注意到，她好像總是在踏入那間房時，會有一種不能辜負seng的負罪感，待在那總是讓她沒有來由喘不過氣。直到脫離那個空間，她才發(fā)現(xiàn)自己是可以選擇轉身離去，且不需要感到抱歉。

她想起諮商師和她說過的隧道效應:當人情緒低落陷入泥淖時，會變得非黑即白，看不到事情全貌，會覺得自己像走在隧道中，只能往前才有光，看不到其實本身不處在隧道里，不是只有二擇一的選項，還有很多選項，但情緒會令人身處jg神和思想的牢籠，拘禁自己不自知。

在漆黑的隧道中待久了，一直走不到出口，就會讓人產(chǎn)生恐懼、旁徨及無助感，認為努力似乎沒有回報，最後興起放棄的念頭。

隧道效應：「只顧得了現(xiàn)在，卻看不見未來。」

隧道效應能讓人聚焦於處理眼前的難題，卻很可能在無形中，讓視野與認知變得窄化，忽略了更佳的長遠選項，自此陷入不斷匱乏的惡x循環(huán)。freen深深有感這能套用在自身上。

becky從樓中樓走下來，問癱在沙發(fā)上若有所思的freen不上去休息嗎?

明明她們在同個空間只是短暫分開，但freen卻覺得眼前的becky讓她好生想念:「嗯，是該睡了。」

becky很有自覺沒把冷氣溫度設在平常的18度，她調(diào)到她們之間的平均值26度。