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當規則宣讀出來后，所有參加比賽的人都很意外，西路也覺得意外。

第三場比賽的規則很簡單，比賽時間還是一天，要做一桌菜，外加一樣主食，主食需要讓美食評論家以及在場的所有貴族吃飽。

這讓所有參賽選手遇到了難題，他們要做三百多分主食本就會花費不少時間，還要做一桌菜？

當然他們也可以做三百多份甜點作為主食，可是，那樣也會花費很多時間。

畢竟之前兩場比賽都是讓大家品嘗食物味道，這次主食卻要讓在場的三百多人吃飽。

西路他們煩惱的問題，在沈斯君看來就不是問題，中餐很多食物吃后都很容易飽，既然要做一樣主食的話，他準備做一個巨大的燒麥，這樣三百多人就可以吃飽了。至于一桌子菜那還不簡單嗎？

宮保雞丁、可樂雞翅、魚香肉絲、辣米炒蟹、酸菜魚等菜他都會做，一些涼拌菜他也會做。

一桌菜對他來說比較簡單。這一桌菜他可以弄一些果汁、蔬菜汁還可以弄一些甜點。

沈斯君只是想想就覺得可行。

計時開始的時候，沈斯君就開始忙碌起來，他做的東西很多，處理菜也需要時間，他一刻也不敢耽擱，相比前兩場比賽，這次比賽需要處理食材的時間長。

沈斯君先將自己要做的食材一一處理好，兩個小時已經過去，他才開始切菜，處理配菜，淘米。

忙活一會兒又是兩個小時過去。

一切準備好后，他才開始有條不絮的炒菜。

好幾樣炒菜他之前都有練習過，做菜也是信手拈來。

他將炒菜一樣一樣炒好就放在保溫箱中。

在開始比賽的時候，沈斯君看過比賽用的那個餐桌，餐桌很大，如果要擺滿一桌菜的話，需要做至少三十種菜以上。

沈斯君一點也不擔心，要做滿漢全席的數量，只要給他充足的時間，他也能做的出來。

可惜，時間有限，他只能挑選拿手又特別的來。