黄色免费视频网站-久草手机在线视频-成人国产综合-欧美黄色免费看-91黄色视屏-www.xxxxx日本-国产欧美一区二区精品性色-校园伸入裙底揉捏1v1h-亚洲深夜av-欧美日韩国产成人在线观看-国产中文精品在线

墨西柯提示您:看后求收藏(詩鼎小說網網m.gzstf.cn),接著再看更方便。

<script>theme();</script></dt>

高度到達兩米二七,就是國際級別了。

你都兩米一了,我還留得住你?

沈輕到了館里就有點虛了,他有段日子沒正兒八經地在教練面前跳高了。

他之前自己練,給自己定了一個目標,超過兩米一就去跟教練說。

他嘗試了很多次,就成功了那么一次。

劉教練也沒讓他第一次跳很高,一米六,三級運動員標準。很多比賽里,跳高項目起跳高度就一米七了。

一米六在他們看來,就是入門級別。

沈輕看了看之后,輕而易舉地跳了過去。

這個跳躍不會讓劉教練驚訝,畢竟沈輕沒有這彈跳力,他也不會舍棄老臉去籃球隊挖人。

第二次,一米八三,二級運動員標準。

沈輕跳了一次后碰桿了。

沈輕立即就慌了。

劉教練難得沒罵人,重新固定好桿子耐心地說道:“別有心理壓力,再來一次。”

跳高的助跑方式大體可以分為三種,最常用的,也是沈輕之前用的是j形助跑。水平比較高且訓練時間長的運動員,會使用外展形的助跑技術。

助跑,為的是與地面產生反作用力,讓跳高的運動員身體向內傾斜,遠離橫桿。

這種技巧的運用,也需要一次次的磨練。

這一次,沈輕用了外展助跑。

劉教練雙手環胸繼續看,眼睛盯著沈輕助跑的動作,習慣性地提醒:“放腳。”

幾乎是同時,最為恰當的時間沈輕放腳,接著躍了過去。

第三次,直接調到了兩米。

“就是剛才的感覺,動作很標準,再來一次。”劉教練這樣說道。

沈輕點了點頭,接著助跑跳躍,順利過桿。

劉教練看著沈輕起身后看向自己,遲疑了一下。

“還試嗎?再加五厘米。”沈輕主動問。

“你是認真的?”

“嗯!”沈輕也知道自己很沖動,但是他真的思考了很久。跟著去集訓營就是為了發一個朋友圈讓媽媽放心,然后私下回來跟教練談。

“我去把你的集訓費要回來,留下來我單獨教你跳高。”劉教練知道這種事情強求不來,尤其是沈輕這種性格的。

沈輕跳起來就要抱劉教練,結果就被罵了:“就你們幾個能惹事!現在還給我找事,我還以為能清閑兩個月,你卻回來了!我踹死你得了。”

沈輕也不興奮了,灰溜溜地跑了。

*

顧若放學后需要去檢查衛生。

她離校的時間,每次都要晚半個小時左右,到車站的時候人都走得差不多了,她也樂得輕松。

今天路過體校的時候,她下意識地朝體校里面看。

田徑隊去集訓了,就沈輕一個人收拾運動器械。

此時他正拎著碩大的墊子,想要往推車上放。這種墊子是體校定制款,跳躍項目專用,加長加厚,就是為了避免學生身體損傷。

平時搬運一個墊子得四個男生抬,今天就沈輕一個人。

車上已經有幾個墊子了,沈輕艱難地拎著墊子到了車旁邊,想要轉一圈之后把墊子扔上去。

結果他提著墊子轉一圈后,重心不穩,身體仰面躺在了推車的墊子上面,手里拎著的墊子旋轉過來壓在了他的身上。

顧若眼睜睜的看著沈輕被墊子壓住,只有兩條長腿留在外面,成了大型的“漢堡包”里的夾肉。

看完這一幕,顧若沒忍住笑出聲來。

緊接著,拿出手機對著這一幕錄了一個沈輕爬出來的小視頻,錄完趕緊跑了。

她又拿出手機看,小哥哥的朋友圈顯示他在b市,而沈輕出現在了體校里。

原來沈輕不是小哥哥啊……

顧若開心得直哼歌。

第8章 牛奶

沈輕留在體校單獨訓練,上午依舊要去上文化課,不能壞了規矩。

田徑隊的去集訓了,別的項目的人還在,班級里不至于空了。

只不過下午的訓練實在是無聊,就沈輕帶著一群十歲出頭的小崽子,劉教練來了單獨盯著沈輕一個,那場面別提多難受了。

他都要放學了,劉教練突然找到他,對他勾了勾手指。

“干嗎啊?”沈輕還在練跨步跳,就被劉教練叫了過去。

其他類型推薦閱讀 More+
茶香滿星空[重生]

茶香滿星空[重生]

呆提歡顏
茶香滿星空[重生]
其他 連載 37萬字
傾城寶藏

傾城寶藏

風流
傾城寶藏最新章節由網友提供,《傾城寶藏》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的都市言情類型小說,傾城寶藏由作家風流創作,啪文屋免費提供傾城寶藏最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:縱橫中文網免費作品2014-04-20完結,總紅票:32440 七十年前,八門聚義,殺敵報國,揚我中華!七十年后,傾城小子,一鳴驚人! 楔子   1938年,新年,漫天白雪從天而降,飄飄灑灑,只一天就將
其他 連載 139萬字
總裁契約:女人,你別跑

總裁契約:女人,你別跑

顧二辣子
總裁契約:女人,你別跑
其他 連載 31萬字
作為一個皇后

作為一個皇后

謝樓南
作為一個皇后
其他 連載 24萬字
寵妃晉升札記

寵妃晉升札記

清淺枝上雪
寵妃晉升札記
其他 全本 18萬字
重生新婚之夜

重生新婚之夜

晏語菲菲
重生新婚之夜
其他 連載 12萬字