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道家門徒最新章節！

“既然你坐不住，那就別坐了，去跑步吧，在運動中，來順應卯時的萬物抒發的氣機和意境。”

“啊…”，王平訝然道：“這跑步運動，也能修煉么？”

“當然，修道不是一味枯坐便能成就，講究個勞逸結合，勤思善悟，觸類旁通。其實子午卯酉四正時，也非是道家獨有。醫家也同樣有攝心內養的法門，也知道這點。在很早以前，醫家就觀察到，在特定的時候養生靜坐，會比其他時候更有效果。醫家根本大典《內經》第一章中，就開篇明義的指出：養生延年的要訣，就在于法與術數，合于陰陽。”

“第二章《四時調神大論》中，又詳細的論述了四季氣機變化之道，對人們在這一年四季中的作息起居，行為活動，心神的運用等，都有著明確的規定。目的就在于告訴大家，欲求養生，就要順應天時，不可逆了這天地升降、萬物生發的氣機。”

“醫家和道家同出一源，修煉養生，兩家的學術理論可以通用。說白了，道門長生法就是醫家養生法的升級版本。道門在保養身體上，用的其實還是醫家平衡陰陽、調和五臟、溫寒去熱、四氣五味那套技術，不過比醫家多了一個陽神飛升的最后一著而已。用電腦比喻，兩家的硬件技術大體一致，完全可以通用。只是道門在軟件方面，要比醫家鉆研得更深遠一些。”

說到這里，魔僧停頓下一下，呵呵一笑：“老衲卻是有個毛病，一講起道來就是口若懸河，滔滔不絕，就不大收得住。這話題有點扯遠了哈，咱回歸正題。這卯時跑步的內涵，就著落在中醫的養生理論上。”

“醫家認為：心主血，肝藏血，人臥血歸肝。你先前睡了幾個小時，這血氣就潛藏在肝臟之中，起來后，就開始靜坐，還是寂靜潛藏的狀態，就使得肝氣未抒。換句話說，就相當于肝臟還在工作，就是增加肝臟的負荷。”

“跑步的用意，就在于活動一身氣血。在運動狀態下，心臟的輸血功能就加大馬力，血液循環開始加快，替肝臟緩解了一部分壓力，同時這高速流動循環的新鮮血液，又起到了一個吐故納新的作用。給肝臟帶來養分，同時又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”

“這人的身心，說是兩個，其實是一個統一的有機整體，兩者相互影響，相互作用。身體康健，這心情就舒暢。反之，你就快活不起來。縱然偶爾染疾，只要你心情開朗樂觀，這康復速度就很快。”

“跑步活動一番之后，身體會很舒服，身體感覺一好，這心情就自然舒暢。醫家認為怒氣傷肝。舒暢的心情，最能抒發肝氣，肝氣一抒發，就應了卯時萬物茲萌既動、抒發壯大的氣機，就和打坐有異曲同工之妙，收到了一樣的效果。”

王平也沒料到，不過隨口一問，就引來此老的長篇大論。具體意思，他也沒怎么完全理解，有點不明覺厲的意思。

不過，不管理解不理解吧，魔僧大師，總是一貫正確的，聽大師，總是沒錯的！

于是就換了雙跑鞋，出去傍邊的刺桐公園里跑了幾圈。

話說此小區中住的全是些經濟狀況良好的中產階層。這些階層，一來在職場中有一定地位，沒有普通人打卡上班的鴨梨。二來這人一達到一定地位之后，就開始講究生活質量，重視健康，追求養生。

故而，莫道君行早，還有早行人！早起的，卻非王平一個，這小區里卻是有頗多人鍛煉。

王平來時，公園里早已是熱鬧非凡，鍛煉的人隨處可見，有年老的，也有年少的。有打太極的，也有跑步的，有玩單杠的，還有溜步的，競走的，各種各樣，花色繁多。

受此全民健身的氣氛感染，王平也放開胸懷，隨意找了個跑步隊伍，跟著跑了起來。

還真別說，來到戶外吸收這新鮮的冷空氣，看著一個個著裝清涼，充滿活力的靚麗身影，這心情還真就莫名的舒暢了起來，先前的煩躁，就不翼而飛。

待得跑了兩圈后，渾身慢慢發熱，這舒暢的感覺就更強烈了，王平甚至已經開始有些享受這運動流汗的感覺了。

一直活動了大半個小時，直到全身都透出一層細汗，渾身舒暢，方才停了下來，回屋沖了個澡，隨便找了個人流量大的餐館吃過早點之后，就回學校上課。

上完晚自習之后，又回到小區，繼續打坐。如此這般，一天就這么過去了。

王平在這房子沒住得幾天，鄭老教授的簽證就下來，臨別之際，老頭就把三套房子全托給王平，請他代管。

老頭住這套風水相對好點，就讓給王平住，余下的兩套，就掛到網上出租。