自心卿提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

三天三夜，云玨和一行人呆在一起，吃了三天三夜的美食，直到身體發光，精氣四溢之時方才停了下來。

騎著白鶴，回到愛蓮居，云玨就開始打拳，消化體內過剩的精氣。直至精氣神內斂，與骨骼肌肉融為一體為止。最后，到南寧小世界中，好生的泡了個藥浴，固本培元。

眨眼間，就是四年過去了，云玨已經十六歲了，可以正式修行了。

這四年內，云玨收獲很大，認識了很多的朋友。還記得玄元法會時被收入內門的另外二十二位弟子嗎？云玨全都認識了個遍，雖然說，有的交情沒那么好，稱不上朋友，但也算是見面之交。

和云玨關系最好的，也就是尚淵真人坐下的十一弟子，那個體質為天仙之體的成仙。

成仙是個美人，是天仙之體的他容貌不比這方世界的第一美人差。但是，他的氣質和容貌完全成反比，糟糕的一塌糊涂。云玨有事看著成仙毛手毛腳，行為粗俗，再一次的懷疑起成家的家教來，好好的一個天仙之體，就被他們給毀了。

說實話，若不是成仙人品真的不錯，對朋友很仗義，云玨根本不會與他相交，太丟分了有沒有。這要是走出去，也不知丟的是誰的臉面。成家的，尚淵真人的，還是玄元派的。

想到這里，云玨不淡定了，但也沒有辦法，因為他很清楚的明白，自己沒有那個資格插手。呵呵，成仙的教養問題還是讓尚淵真人去煩惱吧！誰讓他是成仙的長輩和師傅。

十六歲的云玨看起來更像個大人了，英姿颯爽的模樣不知要迷倒多少人。他那成熟穩重的行為讓人不得不感嘆，玄禹真君調5教弟子的能力是越來越厲害了。

修行第一步，是練氣。

一般情況下，男子需要練氣十年，女子只需要三年。這時間沒什么硬性規定，原因，也不知道是什么。不過，還是遵守這個時間為好。老祖宗傳下來的東西，總歸是沒什么不對的。不對的，早已在時間長河中泯滅無蹤跡了。

不知是不是看多了話本，大多數人對練氣有些誤解，認為練氣就是吸收天地靈氣于人體經脈中，經過周天運轉，匯集于下丹田。其實，這不關經脈什么事。

吸收靈氣的練氣方法有一個名字叫采氣。

采氣就是從天地宇宙空間、日月星辰及萬物之中，將各種不同能量流、信息采集體內。盜天地，奪造化，激發自身內在的潛能，補自身不足，培養充實自身元氣，加速天人合一最高妙境的早日實現。宇宙的正氣不同于五谷之氣，是人體生命活動的最大能源。學會廣泛吸取萬物之氣，才能有取之不盡、用之不竭的能量，以補充人體能量的消耗。

采氣的機理是要通過練功者意念作用，使自己全身毛竅穴位自動打開，使自身封閉場向外開放。這時人體吸收體外各類能量流及信息的本領加強，使體內的能量流、信息進行交換，純化體內能量流，并獲得高能能量流，激發人體潛在能力，從而產生各種特異功能。

天有三寶日、月、星；地有三寶水、火、風：人有三寶神、氣、精。

練氣，也就是保養精、氣、神。

茍子認為：“養備而動時，則天不能病；養略而動罕．則天不能使之全。”這里說明兩個意思：一個是說要注意精、氣、神的物質補充：二是強調不可濫耗“三寶”。

精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎。

古人云：“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”所以說．人脾胃功能的強健，是保養精氣的關鍵。

古人