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這邊的別墅按照面積來說要比涂山別墅小的多，別墅與別墅之間的間隔也不如那處，但考慮到地段問題，這棟別墅的價值絕對不會低于涂山那邊。

別墅分為四層，第一層是客廳及傭人房，第二層是客廳，第三層是文庭深的私人空間，包括書房、臥室等等，第四層分成兩半，一半玻璃花房一半是健身室。

文庭深帶她訓練的地方就在這。

武術訓練師大概有二十多平，四周固定了扶手，除此之外空無一物。

文庭深走進去關上門，站在她對面：“你對散打了解多少？”

冉曦這兩天也做了一些資料，說起來還算頭頭是道。

現代散打主要技法就是拳法、腿法和摔法，其中拳可以分為直拳、擺拳和勾拳，腿法有鞭腿、側踹腿、正蹬腿、后踹腿和后擺腿等，摔法主要可以分為投可絆兩種。

冉曦之前沒有任何的無數基礎，最開始接觸的時候當然不可能學太難的東西，所以文庭深最先教的是三種拳法。

他示范了許多遍，每個動作分開細致講解，確定她把握了要領之后，才吩咐一句：“先把每組動作做個三百遍。”

冉曦沒有絲毫猶豫的照做。

她做基礎練習的時候，文庭深背著手一直在房間里打轉，偶爾看到不滿意的，才簡短說上兩句。

“手揮出去要用力，別軟綿綿的。”

“不許偷懶，用力！”

“動作不標準，再加十組動作。”

他平時看起來好說話，在練武這方面倒是非常嚴格，罰起人來非常下的了手，三百組的動作最后被他生生罰到了三百八十組。

做完所有動作，冉曦喘了一口氣停下來。

每次揮拳都要用上全部力氣，她的胳膊早已酸軟無比，放下去之后上臂的肌肉還在一抽一抽的。

“喝口水。”文庭深擰開礦泉水瓶，把瓶口遞到她嘴邊：“累了吧，手是不是沒力氣了？”

冉曦湊著他的手喝了水，點點頭。

他把瓶子收回去，重新擰好蓋，臉上露出親和的笑容。

冉曦看到她笑，心里莫名有點發涼，覺得有點不好的預感。

然后她就聽他說：“那咱們來練腿法吧，學個簡單的，練側踹，就是我在家里給你示范的那個。”

冉曦回想起那個帥氣利落的動作，心里不禁一陣火熱，但有有點不確定：“我能學會嗎？”

“要想在空中踢碎木板就別想了。”文庭深拍了拍她的頭：“先把樣子做出來吧。”

側踹腿在徒手搏斗中威力巨大，可以從四面八方進攻，且進攻時穩固性好，是腿法中最為重要的一種。

“我再給你做一遍。”文庭深在冉曦面前站定，雙腿分開，他姿態隨意，卻在下一瞬間一腳猛的踹出。

他的動作快極了，幾乎能看到殘影，腿踹出去的時候能聽到咻咻破空聲，踢出的那只腿崩的筆直，下盤穩健，另一只支撐的腿沒有絲毫晃動。

“腿法要看力量和速度，你看我怎么練習的。”他收回腿，重新踹出，細致講解法力的部位以及動作要領，來來回回重復好多遍，確認每個小動作都講解到位。

“每一腳踹出去，要保持高、中、低連踹三下不落地。”他在每個高度都踹了一腳：“看明白了嗎？”

冉曦點點頭。

“看明白就試試吧。”他讓開地方：“你扶著墻來。”

冉曦酸軟的手扶著邊上的扶手，按照之前教過的要領一腳踹了出去。

“身體柔韌性很好。”文庭深看著幾乎與頭頂平行的腳尖，感嘆到：“就是力量不行，軟綿綿的。”

他拍拍冉曦的小腿，手掌握住腿腹的肌肉：“重來一遍。”

冉曦臉上紅了紅，收回腿，深吸一口氣，用盡全身力氣踹出去。

“這次不錯，看起來吃飽了點。”文庭深手摸著下巴，繞到身后，手伸出去拍了拍她的屁.股。

臀部肌肉豐滿又有彈性，手拍上去幾乎不想移開。冉曦被打了一下，轉頭怒瞪回去，卻聽他一本正經的說：“發力的時候別收腹撅屁股，上身要保持和雙腿在一個平面上，不然容易重心不穩。”

冉曦這次連耳朵都紅了，質問的話被憋了回去，她默默轉過頭，收回腿，“哦”了一聲，默念著動作要訣，再一次踹了出去。

一直試了好多次，冉曦才總算踢出了規范的動作。

看到她一臉踢出的三腳，文庭深滿意的點點頭，然后吩咐：“按照這種標準，每條腿踢三百下，每做一百次換一條腿。”

才踢幾下就覺得腿有點酸的冉曦：“……哦。”

第40章

事實證明三百下真的不是冉曦這個新手可以完成的任務，才踢了不到一百次，腿就酸痛無比，踹出去的力道都是軟趴趴的。

好不容易完成一組任務，她稍微休息了一會，抹掉臉上的汗，調轉方向，換另一只腿。

原先用于側踹的腿換來支撐，使用過度的肌肉一直在顫抖，重心根本穩不住，另一只腳才剛離地，便膝蓋一軟，往前倒去。

還好文庭深一直關注著她，危急時刻一把把人摟住，才避免了她臉朝下摔下去的悲劇。

冉曦被他帶在懷里，全身的支撐點都在腰間的胳膊上，她用軟綿綿的手扶著文庭深的胳膊站穩，說了聲謝謝。

“你體能太差了。”文庭深手還攬在她腰間，皺眉道：“往后要增加一些負重訓練。”

“會長肌肉嗎？”冉曦回頭問，她比較擔心這點：“我下個月還有一場秀要走。”