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不過皇上既然提起跑步呼吸法，他也就順勢問了一句：“臣的確于此道有些心得，也曾教兩位國舅仗此健體養身。陛下若有心以跑步健身，臣這就細細教陛下，絕不敢略有藏私?！?

弘治天子沉默了一陣，問道：“是必須要舉足奔跑，不能只做呼吸么？然朕為天子，著短衣而奔走到宮內，實在有失體統……”

天子的話語結束于一陣沉默中，崔燮也不禁跟著沉默了一會兒。

跑步呼吸法就是教人在跑步時如何調節呼吸節奏的，不跑步光呼吸，那還不如普通的腹式呼吸呢。

他輕咳了一聲，答道：“恕臣直言，這呼吸法單練起來并無大用，真正能強身健體的其實是靠每日跑這么一小段。陛下久居深宮，每日又有政務操煩，若身體不安，承受不住長跑辛苦，也可先從行步入手，每日在院中快步走幾圈，至微微出汗為止，也有健身養生之效。”

“竟是必須活動身體，才能發揮出那吐納之功的效用么？”

天子從前略聽過別人講養生，都是講如何存神吐納，靜養生息，是以呼吸為主。卻沒想到崔燮這個呼吸法的重點根本不在呼吸，而在跑，在于活動。這與先皇時那些神仙們講的內丹、外丹法都多有不同，弘治天子也不是好動的人，便有些猶豫。

恰好太監來問他要不要傳膳，天子就把這事先放開一旁，叫崔燮坐到下首陪他用膳。

宮中飲食，左不過“甘肥厚味”四個字，十月間蔬菜漸少，滿桌的燒羊肉、炮羊肚、冷片羊尾、炸套腸、火薰肉、白煮豬肉、燒雞、燒鵝、鯽魚、還有些香蕈面筋做的素菜，以及入了冬才有的奶酪、奶餅等物。

御膳都是熱騰騰端上來的，有的底下還帶著小爐子，湯面上咕咚咚冒著小泡，香氣飄得半個宮殿都是。宮里又講究食不言、寢不語，趁著天子專心吃湯羊肉，崔燮也抓緊時間閉上眼，打開小硬盤搜索了一下。

關鍵詞，“養生”。

他平常在家忽悠學生，是想怎么忽悠就怎么忽悠，哪怕把洪荒流編出來也沒人管他?？珊鲇苹噬喜灰粯樱赃呥€有跟著記起居注的舍人，他說的每句話都是要記錄在冊的！哪怕現在胡說的皇上不計較，等多少年后再修《孝宗實錄》，后輩翰林們看見他這位前輩忽悠皇上吐納日月精華……

他就可以不靠王圣人，以“史上第一位狀元妖道”的身份名垂青史了。

小硬盤在他腦子里轉得飛快，還不等他咽下一筷蝦仁，搜索結果就在他眼前鋪展開，清清爽爽，就兩條：《養生論》《答難養生論》，都是他自己穿來之后大量看課外書時從《昭明文選》里看來的。

這個硬盤里果然都是黃色廢料，沒有養生專家的講座。好在還有嵇康這兩篇撐著，拿古人寫的東西忽悠天子，倒比拿后人寫的忽悠方便。

他一面研究著《養生論》，一面心不在焉地吃著菜，半天都挾不起一筷菜來。上首的天子也吃得不多，看他仿佛不喜歡宮里這些菜似的，便動問了一聲：“崔卿莫非是不愛吃羊肉？高伴伴著人替他布些別的菜，莫使他餓著?！?

高太監應了一聲，親自給他布了幾筷燒鵝、火腿之類，笑著說：“皇爺御下寬和，崔大人不須拘束?！?

崔大人倒不是嫌菜不好，是正專心看著養生文章，不敢花太多精力吃飯。這回叫皇上和高太監幾句話打斷了跟硬盤的聯系，他索性也不看《答難養生論》后面吹金石藥如何有益長生的部分，起身答道：“臣并非為君前拘束，不敢用膳，而是因方才圣上問臣御體違合之事，今見滿桌甘肥之物，略有些養生之道欲勸陛下。”

弘治天子十分熟練地問：“崔卿莫不也是要像劉首輔般勸朕省私欲、節飲食、絕游樂，勤心國事？”

劉閣老又上書了？真不愧是劉棉花，自從開始走勸諫彈劾路線，倒是越彈越上癮，越彈越膨脹了。

崔燮心里暗暗搖頭，正色道：“臣所欲言者與劉首輔略有區別，臣愿勸陛下省思慮、節肉食、常運動，這才是保養之道?！?

天子碗里還堆著炙羊肉、羊尾，環繞面前的也無非肉食，只在其中夾雜著幾個燒得油汪汪的素菜。像他們這些清貧的翰林官兒，一個月在宮里連吃帶拿的苦吃三頓，倒還不至于立刻影響身體，如皇上這樣一日三餐都是肉的，哪兒有不三高的！

別看弘治長得瘦，血脂也未必能有多低！

崔燮指著滿桌肉食道：“宮中飲食多有些油膩甘肥，油膩之物易生火、生痰，火盛傷心，痰盛則易……偏癱。家祖父生前便偏癱在床多年，臣自幼侍奉身邊，便曾聽醫官說，家祖這病便是從痰癥上得的，要飲食清淡才對病癥有好處。還有這些熏肉、燒肉之類，咸也用得極重，鹽是入腎經之物，鹽重則恐傷腎，腎水枯則心火更盛，人就容易面紅耳赤，中心躁郁……”

呼……他這現編一篇偽人體五行陰陽理論解釋高油、高鹽、高糖飲食造成腦梗、高血脂和高血壓現象也不容易??！幸虧起居注寫完了也不給太醫看，皇上大概也不會記這些亂編的東西，太監們又不敢泄露禁中語，先糊弄過去再說吧。

天子倒還真聽入耳了，深深看著他，點了點頭道：“若如卿之所言，朕以后便須少食肉，多茹蔬么？”