鐘曉生提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

“笑什么？我臉上有東西嗎？”

“沒有。”他溫柔地捋捋她的頭發(fā)，“我只是突然想起一句話。”

“什么話？”

“是心理咨詢里的一句話。”

“到底是什么啦？別吊胃口呀。”

韓聞逸放慢腳步，抬頭向天上看去。今天晚上天氣很好，除了月亮之外，還能看到不少明亮的星辰。

他輕聲道：“終極的治療，并非來自邏輯。而是來自——愛。”

他牽起身邊人的手，仰望星辰。

這句話他曾幾何時并不是特別明白。但現(xiàn)在，他終于懂了。

第72章

周末, 錢錢又去了金意申那里。這是她參加補考前的最后一次心理咨詢了。

進了咨詢室, 金意申示意錢錢在沙發(fā)上坐下。她先打量錢錢幾眼，問道：“這個禮拜過得怎么樣？”

錢錢笑了笑：“挺好的。”

金意申點頭。她也看出來錢錢這禮拜過得不錯了。上周她來的時候還垂頭喪氣的, 這回明顯精神多了。

兩人簡單聊了兩句, 便正式開始了心理咨詢。最近金意申在用系統(tǒng)脫敏法為錢錢治療她的焦慮障礙。系統(tǒng)脫敏法是行為療法中的一種，其方法是讓人們想象或者接觸那些讓他們感到恐懼或焦慮的東西，由于恐懼、焦慮等負面情緒是由聯(lián)想造成的, 就像恐高癥的人害怕的不僅僅是高處, 而是擔心自己會從高處跌落下去。于是咨詢師會通過訓練消除那些負面聯(lián)想帶來的反應(yīng)，從而治愈病癥。

“還記得我們之前說過的方法嗎？現(xiàn)在就開始吧。”

她想讓錢錢先放松下來，但是她并不直接從放松開始，正相反, 她先讓錢錢進入緊張的狀態(tài)。

“繃緊你全身的肌肉, 找一下感覺。然后你的手臂用力……面部用力……后背……腹部……雙腿……全部緊張了嗎？現(xiàn)在再聽我的口令慢慢放松……先從你的手臂開始……”

她緩慢地用指導錢錢，讓她跟隨她的語言行動。緊張過后，身體的放松會是更加深層次的放松。在重復(fù)了五六次之后，錢錢整個人已經(jīng)完全松懈下來，仿佛無骨一般躺在柔軟的沙發(fā)里。

金意申翻看著手里的表格，根據(jù)表格的內(nèi)容緩緩做出提示和引導：“現(xiàn)在, 閉上眼睛, 我們開始進入想象。你現(xiàn)在在家里, 一個小時以后你就要考試了, 你準備收拾東西出發(fā)去考場……”

她一面說, 一面觀察錢錢的表情和肢體。錢錢依舊是放松的, 和之前幾乎沒什么變化。于是她又開始進行下一步的指導。

“去考場的路上，你口袋里手機響了。你拿出來一看……是你的同學們發(fā)來的消息，他們預(yù)祝你考試順利，并且說他們相信你一定會取得一個非常優(yōu)秀的成績……”

錢錢的呼吸節(jié)奏略微有些亂了。金意申正打算提醒，她已經(jīng)開始自己重新調(diào)整放松了。金意申滿意地點點頭，等她完全放松下來，又繼續(xù)往下進行：“你的同事們也都來關(guān)心你……”

金意申手里拿的表是一張焦慮層次表。是在之前的數(shù)次咨詢中，她根據(jù)錢錢的情況制定的。

系統(tǒng)脫敏法治療的最關(guān)鍵之處，并不在于心理咨詢師如何訓練來訪者消除負面聯(lián)想，而在找到引發(fā)焦慮的源頭，并建立焦慮層次。這一步非常重要，心理疾病就像身體上的疾病，同癥不同病，同病不同癥。譬如同樣的考試恐懼癥，有人恐懼的是考試前會發(fā)生的事，有人恐懼的是考試中會發(fā)生的事，有人恐懼的則是考試的結(jié)果。若是不能弄清心病的本源，就難以治愈。

這段時間以來，在弄清楚錢錢焦慮的原因之后，她已經(jīng)給錢錢做過好幾次訓練了。她引導錢錢先從讓她輕微不適的場景開始聯(lián)想，順利的話就繼續(xù)往下，一旦在聯(lián)想的過程中產(chǎn)生焦慮緊張，她們便立刻停下，重新開始放松練習。直到有關(guān)這個場景的聯(lián)想不會再引發(fā)焦慮，她們再繼續(xù)進行下一個場景的放松練習。

金意申娓娓道來，她的聲音很有誘導性，三言兩句就讓錢錢仿佛置身一個真實的情景中、“你的老師在考場里等著你，她非常期待你這一次的表現(xiàn)。雖然你已經(jīng)失敗了幾次，但是她相信只要你能走進考場，你就一定能完成一幅令人驚艷的作品……”

錢錢搭在沙發(fā)上的手指動了動，像是想要攥起拳頭來。但她控制住了。

“不是這樣的。”她心想，“老師對我沒有那么高的要求。她表揚我，鼓勵我，是因為欣賞我，想要讓我有信心。她并不希望我有壓力……”

在這種想象下，錢錢很快又放松下來。

金意申默默觀察著錢錢。這一層次的放松練習之前她們已經(jīng)做過幾次了。第一次的時候錢錢在咨詢室里坐立不安，根本沒辦法繼續(xù)進行下去。但是嘗試幾次以后，她緊張的程度越來越輕微了。

焦慮障礙癥其實是一種條件反射，患者在進行某些聯(lián)想的時候條件反射地感到焦慮緊張。于是只要能夠改變這種條件反射，治療效果就達到了。行為療法對于焦慮癥和恐懼癥都有很好的效果。人不可能同時又放松又緊張，迫使人在進行某種聯(lián)想的時候放輕松，以后再碰到相關(guān)事情，他們也就習慣了不再緊張。

金意申確定錢錢已經(jīng)自己克服了焦慮層次，而不需要她的幫忙，她又開始進行下一步的引導。

“現(xiàn)在你已經(jīng)到了考場門口，你發(fā)現(xiàn)你的父母就在考場等著你……”

錢錢那薄薄的眼皮底下，眼珠很明顯快速滾動了幾下。

“你的父母希望你能完成這場考試，順利拿到畢業(yè)證……”

之前關(guān)于同學、同事、老師的想象錢錢都順利通過了。但是一提到父母，她的反應(yīng)明顯比之前大不少。她的肩膀緊張地拱了起來，她的呼吸節(jié)奏也完全亂了。

父母的出現(xiàn)讓她控制不住開始焦慮。

良久，確認自己已經(jīng)失敗的錢錢抱歉地睜開眼：“對不起，金老師……”

金意申搖搖頭：“沒關(guān)系，你已經(jīng)有進步了。別放棄，我們接著再來。”

因為將焦慮的情景分成了不同的層級，從低層級逐漸向高層級漸進，每進步一點，無論是錢錢還是金意申都能直觀地感受到。從開始用系統(tǒng)脫敏法以來，錢錢已經(jīng)成功克服幾重障礙了。只要把最后幾重障礙也度過，她的焦慮障礙就能痊愈。

錢錢重新閉上眼睛，調(diào)整著呼吸，想讓自己平靜下來，但是肌肉還是不可抑制地緊繃著。

金意申見狀問道：“為什么你的父母在考場外會讓你緊張呢？他們的出現(xiàn)讓你想到了什么？”

錢錢默了默，道：“我怕我表現(xiàn)不好，會讓他們在親戚、朋友……還有鄰居面前丟臉。”

“嗯……”金意申聽錢錢說過一些從前的事。她問道，“那你覺得做到什么樣的程度，他們才不會因你而丟臉呢？”

“起碼……我拿到一個好成績吧……”

金意申要的并不是模棱兩可的答案。她繼續(xù)追問：“多好的成績才可以？”

錢錢愣了一愣。這個問題假如不逼迫自己理性地思考，那她一定會說當然是越高越好。<script>chapter1();</script>