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“我數(shù)三個數(shù),起不來我就去找皮帶。”池穆沉聲說。

“三。”

池穆才剛數(shù)第一個數(shù),池翼就彈著坐了起來。

“醒了醒了……”池翼還抱著被?子,低頭用它洗了把?臉,這才丟到?一旁,挪到?床沿去找鞋子。

“你?把?我鞋子踢到?哪里?了?”他晃了晃光著的腳腳,抬頭看向池穆。

池穆無奈地從床底撈出他的鞋,說:“動作快點。”

“急什么啊。”池翼懶懶地說了句。

“現(xiàn)在五點三十二,”池穆將時間告訴他,看著他慢悠悠地下床,慢悠悠地向外走,繼續(xù)說,“我原本預(yù)計是五點四十到?地方,遲一分鐘,你?就多練五分鐘。”

池翼像是被?一把?火燒著屁股了一樣,立即加快了腳步,火急火燎地到?洗漱臺前刷牙洗臉。

出門的時候已經(jīng)五點三十七分了。

從家去到?健身館,開?著小?車去,其實并不用多久,兩三分鐘就能到?,但仍是遲了一分鐘。

池翼蔫蔫地跟在池穆身后?,進入館里?。

“池先生,早。”

一道軟糯糯的、騷包到?甚至都不像個男人的男聲在池穆剛踏入室的那一刻,便?響了起來。

池翼本身就懷著氣,頭頂都快氣冒煙兒了,頭發(fā)絲都快著火了!

——聽到?這個聲音,他一記眼?刀就掃了過去,撞上了一個小?白臉的視線。

池你?大壩的先生,早你?大爺?shù)脑纾?

叫我哥干什么?

沒看見他身后?跟著一個大活人嗎!!

“嗯。”池穆隨便?應(yīng)了聲。

你?又嗯什么嗯??!

你?理他干嘛!

池翼更加生氣了。

“過來。”池穆把?外套脫了,放到?椅子上,喊了他一聲。

池翼走過去,也把?外套脫了,放到?椅子上,還專門壓在了哥哥的衣服上方。

“先跟我做幾?組拉伸,一會兒放你?到?跑步機上跑五分鐘慢跑。”池穆說。

“嗯。”池翼應(yīng)著,余光見到?那個小?白臉還跟過來了,一氣之下直接轉(zhuǎn)過身,攔到?他面前,冷聲質(zhì)問,“你?跟著我們?做什么?”

這面對面站到?一起,才發(fā)現(xiàn)對方還比自己要高一些。

池翼簡直要氣炸。

他才十六!

他還能長!

這破小?白臉肯定早就長不高了!

呸!

“……啊?”小?白臉見池穆回身看了過來,面色一紅,說,“我以為?他在喊我,平時我都是和他一起練的,你?語氣那么兇干什么?”

“你?他……”

“行了,別浪費時間,”池穆拽住池翼的手,打斷后?者的話?,“不嫌浪費力氣就多跑兩分鐘。”

池翼一把?甩開?了手,聲音不大,但氣勢很?足地問:“你?什么意思!?”

“字面意思,不用跟別人浪費時間,”池穆說完,就回頭看了眼?那小?白臉,淡聲道,“這位先生,請你?自重,我不記得我什么時候和你?一起練過,我家小?孩生氣了很?難哄,別自找麻煩。”

說完,他就再次拽住池翼的手腕,往角落走。

這回池翼沒再甩他,但也感受到?他抓著的力道重了許多。

到?角落的位置后?,池穆才松開?手。

池翼倚到?墻上,揉了揉手腕。

“站那干什么?”池穆找了條彈力繩來,盡量不去想剛才池翼甩他手的那一幕,溫聲說,“過來拉伸,等會兒去給你?買卷餅,不氣了。”

池翼苦著一張臉,接下了他手里?的彈力繩,跟著他一起做動作。

池翼看見那小?白臉似乎瞪了他幾?眼?,而后?轉(zhuǎn)身離開?了健身房。

拉伸完上半身,又開?始拉伸腿,這時候就不需要彈力繩了。

幾?組動作全部做完,池翼就要開?始跑步了。

池穆先教了他怎么操作機器,接著便?給他調(diào)了個標準速度,讓他先試著跑一下,如果覺得快了,就自己調(diào)慢點。

池翼開?跑之后?,池穆就踩上了他隔壁的跑步機,陪他一起做有氧運動。

后?來又做了幾?組俯臥撐、幾?組仰臥起坐、幾?組身蹲什么什么的,每十個為?一組,一組后?只?有一分鐘的休息時間。

池翼簡直要累死了,偷懶的時候還會有一個毫不留情的巴掌拍在屁股上。

而他做這些動作時,池穆幾?乎一直坐在邊上舉啞鈴,似乎很?輕松。

有次休息時間,池翼去撿了池穆舉過的最輕的啞鈴,發(fā)現(xiàn)自己一只?手將它拿起都有些吃力,更別說兩只?手一只?一個,上上下下地舉了。

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