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白玉回到現實中，用堅定的眼神望著空中的明月，到現在他還不適應這每天晚上都會出現的圓月，只有陰晴，沒有圓缺，讓蘇軾的那句“此事古難全”見了鬼，白玉記著他發現月亮總是圓的時候，曾經問過朱廣，朱廣像是看傻瓜似得看著他說，月亮當然是圓的了自古如此，還反問他在什么地方見過彎月，這讓他好一陣無語，后來聽滄寧先生說，這日月是真龍的雙眼所化，真龍是用此看護著他的血脈后裔，眼睛是圓的，這日月當然也是圓的了。

月亮是不是圓的，后世早有定論，白玉也不想深究，如今月上柳梢頭，白玉疲勞盡去，抖擻精神，又回到了茅屋，通過這一天的學習，讓白玉對這個世界又有了新的認識，尤其是下午看了法力之源中介紹的感悟吸收空氣中天地元氣的方法后，白玉有著躍躍欲試的沖動，但他還是先將精神恢復飽滿后，才進屋開始按照書中介紹的方法，盤膝坐在床上開始了嘗試初級吐納之法。

吐納之法是感悟天地元氣的一種快速入門方法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸，而白玉現在能運用和做到的也就是外呼吸之法，按照吐納要訣所述，外呼吸之法的基礎在于一吸，重點在于一呼，吸氣時閉口用鼻進，要盡力吸，讓空氣灌注于胸腹之中，并保持數息，呼氣時要用嘴呼出，將氣引至頭頂，讓體內死氣、病氣、雜氣隨這一呼之下排除體外，從而提高身體潛能。

為了更好的增進修煉效果，經過不知多少年的積累，妖族前輩還總結出了一套外呼吸氣決幫助新生妖族加快修行。

這外呼吸要訣就是，吸氣一字“吸”，意思是在吸氣時將吸字輕輕念出，提醒自己吸氣要充實盡力，呼氣六字讀，這六字為“噓、呵、呼、歙(音:涉)、吹、嘻”，聲音由大至小，由強至弱，用于排除體內各種雜氣。

這套外呼吸之法為感悟天地元氣入門之法，也是修煉感悟自身丹田位置的重要法門，只要修煉此法，便能感悟到天地中的自然元氣，便能感悟到自身丹田位置所在，只有感悟出這兩樣才能進行下步修煉，將天地元氣梳理入血脈之中，運行至丹田儲存。

白玉盤坐在床上，凝神靜氣，依法修煉，漸漸的月上中天，皎潔的月光透過門窗撒進屋內，時間也在不知不覺中過去了一個多時辰，然而此時白玉沒有任何感悟，漸漸的心境急躁，呼吸之間不再那么沉穩了，他知道修行最忌急躁不定，于是起身下床，來到窗前，看著月光下小院中的藥草被月光罩上了薄薄輕紗，輕嘆一聲，看來他不是那種修煉天才，第一次修煉以失敗告終了。

書中記載，妖族秉承真龍血脈，得天獨厚，只要是化形后的妖族所生的后代，出生后三個月左右便可下地行走，口吐人言，同時也就能夠修煉呼吸吐納之法。

根據妖族后代孕育環境不同，修煉此法感悟到天地元氣的效果也有所不同，一般未化形的妖族，都可在三五日內用此法感悟到天地元氣，至于那些出生便是人形，或不久就化為人形的，修練此法感悟到天地元氣就更快了，據傳最快的在一個時辰內就能感悟到。

白玉修煉一個多時辰，什么也沒感受到，他明白他并不是什么優秀的妖族，不過無論如何，既然他來到了這里，就要好好的活下去，看看這個絢麗的世界，只要努力，相信就一定能夠實現。

白玉看看天色，收拾心情回到床前，他知道還有個重要的事情在等著他去解決。

白玉又盤膝坐在床上，拿出一個黃豆大小的辟谷丹扔進嘴里，算是解決了溫飽問題，然后便排除雜念，平靜心情，調整好了心態，這次他不是為了修煉吐納之法，而是準備進入夢鄉。

沒錯白玉就是要睡覺了，經過三個月的努力，白玉終于總結出了進入識海和退出識海的方法，從最初的無意識進入退出，到現在可以安排時間進入退出，已經算是一個質的飛躍了。

白玉發現，只要他入睡，就能進入識海，就像是做夢一樣，經過幾次的總結，白玉還發現，每次中午入睡，再到被滄寧先生神針施法刺激醒，他可以在識海中清理掉大概五百個藍色光點，于是他按照吸收光點的速度，計算出了大概時間，然后讓識海中的小人什么也不干，平心靜氣的盤膝入睡，他就又能回到現實世界了，這樣白玉在識海中也算真正有了時間概念。