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第61章 藏身尸穴（六）

按照二叔的解釋，人的呼吸雖然是在肺腑之間進行的，但是，就其本源，卻實際上源起于周身百骸——在呼吸之間，人體周身百骸的元氣隨之對外開放！

這樣說，常人往往很難理解，呼吸不就是鼻子的事情嗎？跟周身百骸又有什么關聯？

舉一簡單的例子作為闡述，就譬如問，人為什么會死亡呢？

即便是沒有受傷，也沒有患病，到了大限將至的時候，人仍舊要自然死亡，即便是再長壽，也逃不過壽終正寢的結局。

這壽命終結的原因也很簡單——元氣存則人生，元氣竭則人亡。

所以說，在正常的情況下，人之所以會死亡，那是因為元氣絕了、元氣竭了。

那么，人為什么會元氣竭或者元氣絕呢？

因為人在一呼一吸之間，內心的元氣就會隨之外泄，等到有朝一日，元氣泄盡，人便要身亡了。

也就是因為這樣，所以有種說法是：人的一生中，呼吸次數差不多是固定的，呼吸的越急促短淺，元氣泄的就越快，而且泄出去的元氣也就越得不到補充，這樣以來，死的也就越早！

相反，呼吸越是緩慢悠長，元氣消耗的也就越慢，元氣保養的也就越好，泄出去的元氣也能得到相應很好的恢復，這樣的人便能長壽。

回歸到現實的世界，狗的壽命、人的壽命和龜的壽命是第次而長的，狗比人活的時間短，人比龜活的時間短。

而這三種生物的呼吸節奏，恰恰就是越來越慢的，心跳的節奏也是越來越慢的，元氣消耗的速度自然也是越來越慢，這也從一定程度上印證了上述說法。

陳摶老祖和義山公都是練氣的高手，壽命均在百歲之上，歷史上大名鼎鼎的張三豐學的便是陳摶老祖一路的氣功心法，其壽命也在百歲之上。

言歸正傳，練氣練氣，其最終想要達到的境界便是氣閉。

甚至有一句話說：“氣絕曰死，氣閉曰仙。”陳摶老祖的綽號便叫做“睡仙”！

由此可見氣閉的重要性。

具體到胎息境界，胎兒在母親腹中的狀態很接近于氣閉，而胎兒在母親腹中的狀態又類似于睡眠，因此人想要練氣練到氣閉的境界，便先要學會睡覺，學會呼吸，像胎兒那樣眠息，這也是“胎息”名稱的緣由。

或許有人會說，睡覺誰不會？呼吸誰不會？這還用教嗎？

自然是需要教的。

因為，這世界上，大多數人的睡眠方法其實是不怎么正確的。

譬如，有人吃飽了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人夢中頻頻驚醒，有人深更半夜難眠，有人鼾聲如雷，有人囈語連連……

試問，這世間真正能睡一個好覺的人又能有多少呢？

不單單是睡眠的法子，還有呼吸的法子——這世上大多數人的呼吸方法也是不對的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，卻很少有人知道還可以用腹部呼吸，更鮮有人知還可以用毛孔來采氣！

而且現在人多仰仗工具，致使人身體的本能越來越退化，無論是跳躍、奔跑，還是攀爬、游水，無論是耐寒、抵熱，還是忍痛、受苦，等等一切機能，都比先人差的遠。

當今的世人潛水，能閉住呼吸五分鐘便是罕見了，更何談閉氣呢？

六相全功，就是要將人退化的、隱藏的本能給徹底激發出來！并升華、超越，達到常人匪夷所思的地步！

正所謂呼多吸少，粗多細少，淺多深少，重多輕少，急多緩少，亂多勻少……常人的這些呼吸方法都是錯誤的，或者說對養生練氣并不好，極易喪失元氣！

我一向勤于練氣，在最初開始學習修煉胎息境界的時候，就有既定的睡眠方法。

胎息境界又可細分，總共有九重進階，其一曰“調氣”，其二曰“長息”，其三曰“行氣”，其四曰“收功”，其五曰“混氣”，其六曰“龜息”，其七曰“斷息”，其八曰“納氣”，最后一重乃是“閉氣”。

等修煉至第九重的閉氣階段，胎息境界就算是大功告成了。

這九重進階修煉時，不但呼吸方法是有講究的，就連睡覺的姿勢也各有不同。

譬如，在“調氣”階段中，睡眠的時候，**上是不能放枕頭的。

睡眠的姿勢要頭朝南，腳朝北，正身仰臥，全身放松，雙臂伸直，置于體側，距身五寸。

還要雙目輕閉，舌抵上腭，兩手握固，兩腿伸開，腳分左右，相距也是五寸。

如此這般，在睡眠的姿勢調整好以后，再摒除雜念，調勻呼吸。

呼吸之法為細勻綿長，聲微音小，要達到兩耳不聞的程度，一呼一吸為一息，如此練習三百六十五息，是為一個調氣過程。

等修煉至毫無凝滯，并無不適，漸漸成為習慣后，才算是真正完成了調氣的階段，可以進入第二重“長息”階段了。

而所謂“長息”，乃是說睡眠的時候，呼吸要用腹部，而不能用肺臟。

具體來說，是鼻子要緩緩的吸氣，腹部要漸漸的隆起，以氣充盈。

片刻之后，再將腹部之氣從口中緩緩吐出，千萬不可一蹴而就！

在這個過程中，仍舊是一吸一吐為一息，共行三百六十五息為一次完整的長息過程！

長息的過程中，同樣要注意呼吸聲要細微，需要達到兩耳不聞的程度。

長息和調氣一樣，也是要修煉到毫無凝滯、并無不適、習慣自然的時候，才算是正式完成，才可以進入下一重進階。

至于“行氣”、“收功”，則和“調氣”、“長息”類似，過程十分繁瑣麻煩，我在此便不必細說了。

特別需要謹記的是，練習此法的關鍵在于調和身心，順其自然，困頓的時候便睡，精神抖擻時便醒，最忌諱急躁、刻意、執念，切不可有各種雜念、歪念，否則練就一身邪氣可就不得了了。

總之，在二叔的指導下，這種修行的方式，我堅持到如今！

期間，我經歷了從抗拒到慢慢適應，最后到習慣成自然。