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有點怪不好意思的，他把手往身后一背，“怎、怎么練？”

盛繁問他：“看你自己。是想提高身體柔韌度，還是耐受力？看你這條件，我比較推薦簡單的有氧和拉伸訓練。”

“什么拉伸呀？”季星潞不理解，“和你做的是一個嗎。”

“不是，那是初學者才做的，我一般簡單熱身之后，直接開始做無氧。”

盛繁說著，走到一排器材邊，隨手拎起最上面的啞鈴。啞鈴看著不大，他拿在手里跟舉個泡沫箱似的。

“那我也要做這個。”

季星潞有點不滿，他剛才聽盛繁那語氣，好像是有點看不起自己？

盛繁挑眉：“……你確定？”

“確定！準你練就不準我練了？你是怕我超過你吧，不過我也沒想練成你那樣子，肌肉這么大太嚇人了，一點美感都沒有！”

季星潞死鴨子嘴硬，盛繁聽得發笑。

大概每個不自量力的健身初學者，都理所當然地認為，只要自己肯努力，就一定能練好。并且不想對標那些肌肉發達的健身達人，只想練練薄肌。

理想很豐滿，現實很骨感。季星潞自信滿滿走上前去，單手去接盛繁手里的啞鈴，“給我吧。”

盛繁笑吟吟：“我勸你最好雙手拿。”

季星潞回敬：“你少看不起人，我沒你想的那么廢！”

既然他都這樣說了，盛繁就成全他，把啞鈴遞到他手里，季星潞剛握住另一端，盛繁立刻就松手。

——然后他就看見季星潞猛地一下往下栽，連帶著整個人往下墜，緊急用另一只手扶住胳膊，差點被閃了腰。

“噗——！”

“你還敢笑？我手疼！”

盛繁邊笑邊搖頭，從他手里接過那只啞鈴。

像是為了挑釁，故意只用兩根手指握住的，一樣輕松拎起，把它放回架子上。

季星潞深覺被人羞辱了，但因為自己的確沒實力，也不好意思多說什么。

“你這兒就沒有更小一點的嗎？”

“剛才那個已經是最輕的了，再輕就沒有效果。原本都只想給我自己用的，誰知道你會來？”

盛繁想了想：“你下次自備吧，那種一千克一個的，應該很適合你。”

“……”

他倒也沒有這么弱吧？

季星潞來的匆忙，沒想過準備那種東西，他都夸下海口說要健身了，總不可能在這兒干等著。

在盛繁挑器具的時候，他在健身房里兜了一圈，把目光鎖定在一臺跑步機上。

舉重不擅長，跑步總行了吧？兩條腿倒騰倒騰的事兒——他的鞋帶這次絕對不可能再散了！

“你要跑步？”

盛繁走近，幫他調試設備，問他說：“配速要多少？快走就可以了吧，五千米每小時。”

“噢，也行。”

有了剛才的教訓，季星潞不敢隨意造次了。盛繁畢竟練了這么久，肯定比他有經驗，他老老實實被安排就好了。

“你先站上去試試。”

季星潞依言照做。他自己非要吵著跟盛繁一起健身，然而都沒換運動裝。

上面穿著比較寬松的衛衣，下面還是扎染的灰色牛仔褲，blingbuling的那種，裝飾著很多銀線和碎鉆，感覺走路都會掉閃粉。

盛繁看笑了，叫他把快拖地的褲腳撈上去。季星潞有點煩他，卻還是照做。

累贅的褲腿挽上去，堆在膝蓋間的位置，露出一截白皙瘦嫩的小腿。

這人的精致是表里如一的，外面的衣服花里胡哨，里面的也要到位，穿的襪子都是繡了小羊圖案的。

鞋子是板鞋，下次來也得換，不然得把腿跑廢了。

是得好好鍛煉。人這樣細長的一條，在床上耐力也根本不行。

那天晚上一遍遍纏著他要，不給就哭，給了也哭。每次只堅持了不到幾分鐘，就哭著求人停下來，之后要緩好久才能繼續。

盛繁的耐心沒那么好，一次兩次也就算了，次次都這樣。事端都是季星潞挑起的，他總不可能真受人擺布。

后面幾次，他不聽季星潞的哭求，執意做到底。季星潞這下哭也哭不出了，咬著被子“嗚嗚”地叫，中間實在受不了了，哀哀低叫一聲：“我快死了……”

……

說來也怪，那天晚上的事兒已經過去快半個月了，盛繁卻還是總能記起來。

而且每次一想起季星潞那副樣子，盛繁就總覺得小腹發緊。

怪讓人念念不忘的。

盛繁暗自搖頭，開始做計劃的無氧訓練。