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“……我靠……”程宇唯真想離這個臭不要臉的十萬八千米遠，太無恥了啊！

謝陌又吃了幾口西瓜便放下叉子，轉身對他說：“好了，現在開始吧，你是想隨便學一種姿勢就行還是有特別想學的？”

程宇唯擺擺手：“隨便一種就行。”

“好，那我就教你游得最快的那個，爬泳，就是人們通常說的自由泳，不過學什么泳之前你都要先學會一件事。”

程宇唯：“啥？”

謝陌：“閉氣。你現在先把頭放到水里去，閉三十秒鐘再上來，對了，等一下我去給你拿點東西。”

他上了岸到更衣室拿了兩樣設備回來，給程宇唯看看：“這是我特意給你帶的，泳鏡和耳塞，你戴上它們別讓水進你眼睛和耳朵里去。”說著他幫程宇唯把兩樣東西戴好，“行了，閉氣去吧，啊，別忘了先深吸一口氣。”

于是程宇唯大口一吸，將頭埋進了水中。

……別說，這滋味還真不怎么地，應該說是太不怎么地了。

他緊緊閉著口，心里默默數著數，水的力道簡直像在和他的頭抗衡，要把他推出去，而越來越強的窒息感也讓他無數次想離開這里。

……終于，他實在受不住冒出了頭，腳下又滑了一下，身后伸出來一雙手連忙扶住了他。

“沒事吧？”謝陌關切的聲音在后面說。

程宇唯拿下自己的眼鏡和耳塞，咳了兩聲：“沒事，累死我了……”

他大口喘著氣，覺得在水里閉氣真是這輩子做過的最難受的事，沒有之一！

謝陌笑笑，說：“現在還不到十五秒啊，沒有及格嘛，這是肺活量的問題，證明你平時運動得太少。行了，現在我教你自由泳姿勢吧，閉氣你可以回去自己練。”

程宇唯：“……”他現在都沒勁去抗議那個人說的話了……

“爬泳之所以叫自由泳就是因為它是人們在自由泳比賽項目中最喜歡用的一種泳姿，因為它最快，在游的時候你的頭部、身體的姿勢，你的呼吸，還有雙臂和腿的動作都是非常重要的，現在我就先教你腿的動作。”

“腿的動作叫做打水，是在游的時候腿部上下拍動水面產生推力和維持身體平衡的，打水的時候要從髖關節開始運動，到大腿，到小腿再到腳，好像在鞭打水一樣。”

“好了，現在我給你做一次，你注意看我的腿。”

謝陌說完便開始了動作，程宇唯在一旁看著，果然他此時的身體基本上和水面相平，并且腿在一上一下地拍動。可是程宇唯看著看著就有點分心了，那個人的那身皮膚在水中的樣子真應了“浪里白條”這個稱號，實在太搶眼了。

“看清楚了么？那個動作。”謝陌游了沒多遠就回到他身邊。

“嗯！”程宇唯重重一點頭。

“那現在你來做，”謝陌到池邊把岸上兩個餐盤推到一邊，示意程宇唯過來，“趴到這來，兩只手抓住這條邊。”他指了指泳池最外側的邊緣。

程宇唯照做，他現在簡直是蹲在池底抓著那個位置。

“把你的腿抬起來飄在水面上。”謝陌又說。

“……這……要怎么抬啊？？