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程景嵐聞言，唇角微微上揚，眼神沉靜如水，并未接話，只是意味深長地看了林若曦一眼。

林若曦也不在意她的沉默，笑意更深了幾分，隨即隨意地揮了揮手，語氣輕快道：“紙上談兵沒什么意思，不如去球館試試？”

三人隨即行動起來，她們迅速換上了舒適的運動服，一同朝球館走去。

球館寬敞而明亮，頭頂的白色熒光燈均勻地灑下光線，將整個場地照得一片通透。空氣中彌漫著淡淡的橡膠味與木質地板散發出的清淡氣息，帶著訓練場特有的熱度。

深藍色的乒乓球桌整齊排列，桌面光滑平整，白色邊線清晰可見，網架緊繃。地面鋪著紅色的防滑地膠，踩上去柔韌而富有彈性，每一步都帶著輕微的摩擦聲。

四周的墻壁上掛著各類訓練標語與技術指導圖，黑底白字的字體醒目有力。

程景嵐走到錄像設備的擺放位置，動作嫻熟而流暢。她嘴角微微上揚，神色自若。

小狼靜靜地站在球臺旁，一雙明亮的眼睛緊緊盯著程景嵐擺弄設備的樣子。她不禁微微皺眉，心中涌起一絲疑惑，忍不住壓低聲音向林若曦問道：“程隊……她什么時候都是要這樣拍錄像嗎？”

林若曦聽了，嘴角輕輕一勾，露出一抹淡然的笑容。她隨意地擺了擺手，語氣輕松地說道：“別理她，我們兩先練練。”

小狼站在發球位，眼神專注，微微前傾，緊盯著林若曦的站位，手指輕輕摩挲著球的表面。下一秒，她手腕一抖，快速發出一道旋轉球，隨即迅速上步，搶攻前三板，直接對準林若曦的正手發力扣殺！

“啪！”球高速飛向對角，力量十足，直沖底線。

林若曦早有準備，腳下迅速移動，手腕一抖，順勢將球回擊。小狼不甘示弱，繼續提速進攻，拼盡全力轟擊正手大角度！

整個球館回蕩著清脆的擊球聲，球速之快，讓空氣仿佛都被撕裂。那一聲聲擊球，如同戰鼓擂動，讓空氣仿佛都在這高速的碰撞下撕裂，仿佛能看到無數細小的氣流在球的飛行軌跡上閃爍、翻滾。

程景嵐靜靜地站在一旁，她的目光沉穩而專注，緊緊鎖定在場上每一個細微的動作上。時不時地，她會輕輕低頭，微調錄像設備的角度，確保能夠完整、清晰地記錄下整個訓練過程。直到看到小狼一次回球失誤，她才緩緩地開口道：“小狼，你現在完全是搏命打法。”

朗希月微微抿了抿嘴唇，那原本自信的臉上閃過一絲倔強。她微微喘息著，帶著明顯的不甘和不服氣，反駁道：“只有這樣才能打穿對方的防守啊。”

程景嵐聽了小狼的話，只是輕輕搖了搖頭：“你現在年紀還小，體能和力量與成年人相比，確實存在著一定的差距。在這個階段，使用這種全力搏殺的打法，或許能夠在短時間內取得一定的優勢。但你要知道，你每一板都用盡了全力，不給自己的動作留出絲毫調整的余地。”

她頓了頓，目光在小狼身上停留片刻，繼續說道：“而且，你現在的這種打法，因為過于追求力量，動作會變形，容易導致受傷。等你日后成年，身體發育成熟后，身體的機能發生了變化，繼續這樣打的話，身體的負擔只會越來越大，甚至可能會對你的職業生涯產生負面影響。”

一旁的林若曦看著這一幕，也微微點了點頭。她輕輕地開口，聲音中帶著一種溫和的勸導：“程隊說得沒錯。搏殺固然可以，但在搏殺的過程中，同樣要講究節奏和控制的。就像一場戰爭，不僅要有勇猛的沖鋒，還需要合理的戰略和巧妙的戰術，這樣才能真正地掌控全局。”

說著，她抬起球拍，示意朗希月看她的動作，隨后往后退一步，擺出進攻姿勢。下一秒，她迅速揮拍，正手發力擊打來球，但在瞬間收力，調整角度。

“你來試試。”林若曦回過頭，目光柔和而堅定地看向朗希月，輕聲說道。

朗希月握著球拍，眉頭緊鎖，盯著飛速彈回的白色小球，試著調整拍型和發力方式，卻難以突破林若曦的防守。她又試了幾次，球仍被林若曦輕松化解，最終不耐煩地嘆了口氣，懊惱地說道：“可是這樣打不穿林隊的防守啊。”