練就多菜提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

劉教官發話：“對，就你們兩個，體能最好的兩個。把你們扔去跟別人訓練有點太浪費了，你們兩個對練。”

余舟遙眨眨眼，小心翼翼地看了一眼牧大小姐。

牧明月臉上看不出任何異樣。她乖巧地回復劉教官：“好的，教官。”

余舟遙心里有點忐忑，像是整個人都懸在空中，一直被迫感受著失重的感覺。她不知道，生氣狀態的牧大小姐會怎么逗弄她。

余舟遙嘗試問道：“那個……牧明月，你今天是不是有點不高興？”

牧明月面無表情地反問道：“有嗎？舟遙，你看錯了吧。”

余舟遙賠笑兩聲。她心里認為，不笑的牧明月看起來更嚇人了。

“余舟遙，你準備好了嗎？準備好了的話，那我們就開始了？”

余舟遙點點頭。

牧大小姐手上和腳上的動作都很快，剎那間她一套動作襲來，用慣性和自身蠻力把余舟遙摔在地上。

余舟遙連忙準備好卸力的姿勢，增加緩沖，減少被沖擊的壓力。

余舟遙重重地摔在地上。

得，牧大小姐真是一點不防水。生怕她過得太舒心了，力道和速度都是一頂一得好。

余舟遙從地上爬起來，準備好姿勢，然后再次被牧明月摔。

如此循環往復三四十次后，余舟遙終于忍不住了，問：“牧大小姐，明月大人，您今天摔我摔得挺疼的。小的今天怎么招惹你了？”

牧明月俯視她，一字一頓地說：“沒有。舟遙，你理解錯了。不是劉教官讓我們認真訓練嗎？”牧明月著重強調了最后五個字。

余舟遙舉手表示投降。“好吧，好吧，大小姐。那繼續訓練吧。”

牧明月沒有手下留情，繼續狠狠泄憤。

操場的塑膠跑道表面凹凸不平，要是直直地摔下去，后背或許會變紅。余舟遙被摔得多了，也學乖了，在落地前用精神力保護住自己的身體，再加一層緩沖。

摔了一百次之后，牧大小姐終于決定換崗了。

余舟遙從地上爬起來，甩甩四肢，放松自己。

等兩個人都做好準備姿勢之后，余舟遙也快速出手，一個過肩摔，把牧明月扔到地上。

牧明月面無表情地爬起來，對她說：“舟遙，你怎么摔得這么輕啊。我都沒感覺到疼。”

那我這不是怕摔重了又惹惱牧大小姐嗎。摔輕了也不行，摔重了也不行。哎呀，人際關系可真麻煩。

余舟遙只好說：“那我再加重一點力道？”

牧明月點頭。

余舟遙繼續出手，加重了手上的力道。牧明月也相當配合，落地時也做好了緩沖。

在她們注意不到的遠處，劉教官露出一個欣慰的笑容，像是很滿意她們倆的表現。

就這么重復了好多次，余舟遙摔人姿勢都換了好幾輪的情況下，劉教官終于喊停了。

余舟遙抽了瓶水，遞給牧明月。牧大小姐也沒說什么，就這么接過水喝起來了。

余舟遙心里嘀咕，這總算是快和好了吧？

她還么來得及和牧明月說上話，她們倆又被劉教官叫走了。

“牧明月，余舟遙，你們倆過來。”

劉教官讓她們倆站在人群中央。

“你們倆給大家演示一下剛剛的動作。”

余舟遙和牧明月對視一眼，一瞬間就默契地定下了各自的角色。

只見牧明月快準狠地出手，把她一把撂倒在地。余舟遙也用精神力做好緩沖。

演示完三次后，她們倆向大家鞠躬。同學們也非常捧場地鼓掌。

“哇，好帥。”

“大佬做的動作和我做的完全不一樣啊。”

“怎么回事，我真菜。”

“她們倆的動作都好流暢。”

“好羨慕……”

劉教官滿意地說：“各位同學，看到了嗎？摔人的動作雖然看起來簡單，其中也有很多動作要點。出手的時候要學會借力和找準發力點。剛剛牧明月同學在動的時候，有一個非常流暢的扭腰的動作。這就是借力，懂嗎？”

劉教官接著說：“再說說被摔的。被摔不意味著你就傻呆在哪里等著自己被人甩。在空中失重的這一兩秒，各位要迅速調整好自己的落地姿勢，來增大緩沖。”