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他在瞬間就改變了主意，“是這樣，于老師跟我說，想讓你加入校田徑隊，改讀體育特長生，說你昨天初步是同意了……我看這樣，田徑隊呢，你先加入練一下，體育特長生就不用了，畢竟成績也不差，沒必要走這條路嘛，凡是走的人少的路啊，都是羊腸小道，只能比大路更辛苦。田徑隊那個訓練，我也看過，男孩子也未必受得了，你呢，可以正課下課后先去試訓一下，要是不想練了，就當沒這回事，咱還是回來高考，好不好？”

這還有什么不好的呢？這么好的老師，什么都想到了。

當天下午一下課，陳煥之就去操場找于美紅報道了。

“你怎么穿個旅游鞋就來了，昨天比賽穿的釘鞋呢？”于美紅見到她，明明兩眼都發光，還是要先嫌棄兩句。

陳煥之無辜地說，“我早上來的時候不知道下午要訓練啊……”

“那就湊合吧，一會兒你借一雙……”她招呼旁邊做熱身的□□個男生女生過來，“來我給你們介紹一下，這是高一一班陳煥之，咱們田徑隊新成員，”又一一介紹□□個人的名字，也不管她記不記得住，最后說，“他們都是十二班的。”也就是傳說中的體育特長班了。

這□□號人往跟前一站，個個都比陳煥之高，更神奇的是，男生都比她瘦，女生都比她壯，因為男生都是練中長跑，而女生都是練短跑的。她唯二認識的兩個女生正是昨天的第二第三名，她們看著她，滿眼的好奇中略帶一點敵意，很明顯，昨天于美紅說要帶她去參加全國大賽，大家都走心了。

“高二高三還有半個小時才下課，咱們先練著。”于美紅手一揮，“都去熱身，陳煥之過來看我教你熱身動作，熱身完了先來30米加速跑5組，然后等高二高三的來了咱們先來個隊內競賽。”

她看著所有學生，微微一笑，“贏的人才有機會跟我去參加全國比賽。”

除了陳煥之，所有人的眼睛都亮了。

第5章 賽前熱身

但在隊內比賽之前，首先要熱身。

因為短跑的訓練量特別大，而且很多是以肌肉力量為主，所以這個熱身可不是她們比賽的時候伸伸胳膊壓壓腿那么簡單。

“可別說我沒警告你，”于美紅表情非常嚴肅，“你這樣第一次訓練的人往往不知道熱身有多重要，等熟了你可以問問隊里其他人，就包括他們這些從小體校上上來的，也每年都有熱身不認真跑著跑著抽筋的，甚至是拉傷的。就昨天比賽，你們高一高二我記得男子100米有三個都沒跑完吧？抽筋兩個，摔倒的那個也是因為不熱身，他就算不摔他也馬上就抽筋了。”

“嗯，”陳煥之眨巴著大眼睛，看起來特別的乖，“老師放心，我會好好熱身的。”

“行吧，我先教你伸展運動。”于美紅心想教好學生的感覺真是太棒了，這么乖！說什么聽什么，要是別的學生也這么乖她能省多少心啊。

于美紅一個動作一個動作地給陳煥之示范，直踢腿、側踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等，然后看著她做的沒錯了，再讓她去跑了兩圈，就這樣陳煥之已經后背出汗開始微微喘了，回來還得再繼續壓腿拉韌帶，眼看著二十多分鐘就這么過去了。

中間高二高三的體育生們也過來了，他們也不用人管，自動自覺地就在田徑場邊上開始熱身，跑步的跑步，蹦跶的蹦跶。

那天和于美紅一個辦公室的老柴也踱著方步過來了，他也是主要教田徑的，不過于美紅管徑賽，他管田賽，也就是于美紅管走的、跑的，他管扔的和跳的，至于兩邊雙擔的全能項目，這么高的難度s市一中這么弱雞，當然沒人練。

同理乒羽足籃球，這些都是需要從小有愛好，而且持續付出大量時間進行技巧練習才有·可·能·出成績的項目。那些從小玩著各種球就能上一中的孩子一樣能玩著上985、211，并不需要當體育特長生，而那些有實力考這些項目體育生的孩子們，卻考不上一中，只有田徑這樣門檻低還能吃天賦的項目才在一中有生命力。

所以s市一中空投入幾百萬建造了豪華的室內體育場，每年卻只有開運動會和高考體檢的時候才有很多人來。

老柴雖然也難免有懷才不遇之感，不過他年紀大些，也跟世界妥協早一些，現在早就對這個高薪、輕松、社會地位又高的工作沒什么不滿意了，有時候瞧著于美紅那股勁，他也不知道是什么感覺。

這時候他瞇著眼看一會兒于美紅手把手教陳煥之熱身，知道這是她這是終于找到夢寐以求的千里馬了，可這小姑娘真能行？是挺有天賦的不錯，但是真能有于美紅以為的那么行？

他笑了笑，吹著哨子招呼自己的學生去操場另一邊了。

于美紅在陳煥之壓腿的時候問她，“跑八百米感覺怎么樣？”她看陳煥之出汗不多喘得也不厲害，還挺欣慰的，“挺多練短跑的中長跑都不行，我看你現在還不錯，繼續保持，別以為短跑就一點耐力也不用練，以后就知道耐力太差有多吃虧了。”